Vegetarijanstvo in sladkorna bolezen - zanimivosti in koristni nasveti

Danes je precej veliko število ljudi, ki resno zanimajo za vegetarijanstvo, ampak vse, kar je, ali je dokazano, in ali je res za veliko dobrega, saj telo potrebuje za pomoč pri soočanju s pomanjkanjem vitaminov in mineralov? Študije so pokazale, da lahko sladkorni bolniki bistveno ublaži njihovo stanje, če postanejo vegetarijanci, ampak da gredo na ta elektroenergetskega sistema mora biti toliko, kot si lahko o tem, in seveda naučiti, to je po pogovoru z zdravnikom.

Vegetarijanstvo in sladkorna bolezen - kaj je uporaba

Osnova tega brez mesa hrane so zelenjava, žita in stročnice, sadje in naravni in nerafinirana živila. Ta prehrana je prehrana, ki vsebuje naravni sladkor in škrob, rastlinskih vlaken, s čimer se zmanjša koncentracijo glukoze pri diabetikih.

Poleg tega, vegetarijanstvo zaradi hrane nizko vsebnost nasičenih maščob, zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, ki je pomembno za ljudi s sladkorno boleznijo.

Research Foundation sladkorne bolezni v povezavi z Georgetown University izvedli dokaj učinkovito in predstavitvene študijo, ki bo preučila vpliv takšnega sistema oskrbe z električno energijo za zdravljenje bolnikov s sladkorno boleznijo. Zdravniki so se dva prehrane: vegetarijanske, ki vsebuje malo maščob, vlaken in posebno predlagani ADA (American Diabetes Association). Nato naj sodelujejo v dannomeksperimente so bili povabljeni na diabetike in njihovih sorodnikov, ki so v skladu s svojo predlagano dieto za tri mesece.

Vegetarijanske jedi so pripravljene izključno iz sadja, žita in stročnice, sveža zelenjava in uporaba izdelkov s takimi rafiniranih sestavin, kot so sončnično olje in pšenične moke, ki je v celoti izključena. Menija odsotne izdelki, ki vsebujejo holesterol, je bilo le 10% kalorij v del maščob in 80% - del kompleksnih ogljikovih hidratov, in ožji udeleženci dan porabi 65-70% vlaken.

Vsi rezultati se redno beležijo zdravniki, in ljudje so srečni, da sodelujejo v poskusu in govoril pozitivno o učinkovitosti te diete. Veliko diabetike opazili na zmanjšanje telesne teže in tlaka normalizacijo glikemije, izboljšati zdravje in počutje, nekatere olajšano pri drugih bolezni. Obe skupini sta strogo v skladu z dieto ki se jim ponuja, vendar vegetarijanstvo pokazala boljše rezultate kot ADA prehrane in je imel nekaj prednosti.

Vegetarijanstvo pri sladkorni bolezni - splošno svetovanje

• Najprej se s svojim zdravnikom dogovorite za vaše prehodu na vegetarijansko prehrano.
• Začeti spreminjati sistem preskrbe s hrano je najbolje v poletnih mesecih, ko bo na voljo več svežega sadja in zelenjave.
• Pri prehrani ni dovolj, da izločijo iz prehrane meso, in boste morali zamenjati živalskih proizvodov enakovredna v prehranske vrednosti jedi, pametno načrtovati vaše prehrane.
• Prehod na vegetarijanstvo mora biti gladka, se lahko proizvodi izključiti postopoma.
• Pazi na velikost služijo, ne preveč jesti.
• Imejte v mislih, da je treba pogosto vegetarijanci traja tudi nekaj vitaminskih in mineralnih dodatkov.
• Veselite se - življenje je čakajo velike spremembe!

Pomembno je, da vedno poskušajo, da poslušate svoje telo, ki ima modrost in neznano sam ve, kaj potrebuje, in da je - ". Ne škodi sam" ne sledijo preprosto pravilo