Oranžna pri diabetesu

Osnova prehrane pri sladkornih bolnikih, ki mora biti zdravo hrano, ki vsebuje veliko zelenjave in sadja.

Veliko ljudi se sprašujem: Ali je možno, da bi jedli pomaranče v sladkorno bolezen? V tej sladko sadje je veliko različnih hranil in se prepričajte, da so te agrumov v vsakem meniju prehrane.

Orange sadja se šteje, da je uporaben v vseh bolezni, vključno s sladkorno boleznijo.

S pitjem morali oranžna diabetiki vedeti

• Povprečna oranžna vrednost vsebuje približno 11 g prebavljive ogljikove hidrate in minerala. Glikemični indeks sadja je majhna - samo 33 in za diabetike je malo;
• ni priporočljivo jesti pomaranče v velikih količinah. Diabetiki se priporoča, da bi jedli več kot dva citrusov na dan.

Koristi pomaranče za diabetike

• učinkovito čiščenje telesa toksinov;
• nasičenje organizma z minerali in vitamini;
• v oranžno je veliko vitamina C. Ta vitamin šteje odlični zaščito možganov in hrbtenjače s prostimi radikali;
• pomaranče pomaga krepiti žile. Se zmanjša tveganje za koronarno bolezen in hipertenzijo srca, ki je zelo pomembno za diabetike;
• kot del oranžne veliko topne vlaknine. To upočasni absorpcijo sladkorja iz želodca in vam bo pomagal nadzorovati raven glukoze v krvi;
• v eni srednje sadja je od 3 do 5 g rastlinskih vlaken in dragocena najbolje jesti sadje, in ne piti kozarec pomarančnega soka v sadju je vseboval, saj veliko več teh vlaken in, v tem zaporedju, njihovo vnese večjo količino.