Dieta za sladkorno bolezen. Kot da vas prosim

Beseda "dieta" je morda najbolj strašljiv del svetovnega prebivalstva. Običajno smo to besedo kot nekaj, kar omejuje naše življenje, naše udobje in naše veselje. Ampak organizira pravilen pristop k vprašanju pod naslovom "sladkorna bolezen prehrana"To je povsem mogoče, da se udobno živeti in jesti okusno. Idealna sestava prehrane pri sladkorni bolezni - je 15-20 odstotkov beljakovin, 20-25 - maščobe in približno 55-60 odstotkov ogljikovih hidratov. Oglejmo si to podrobneje. Glede na ogljikove hidrate, morajo vsebovati zadostno količino rastlinska vlakna (celuloza) in bolj zapleteno.

Enostavni ogljikovi hidrati prehitro v kri in tudi močno dvigne raven sladkorja v krvi, kar je privedlo do poslabšanja bolnikovega zdravstvenega stanja. Pri kompleksnih ogljikovih hidratov vsebuje žitaric (žita) in krompir. Vsebujejo škrob, ki predstavlja globoko verigo, sestavljeno iz glukoze. Da bi bilo zanič v črevesju, mora škroba razdeliti, in ta postopek ni hiter (približno 30 minut). Maščobe ne sme biti živalskega izvora, za največjo holesterola kontrola krvi. Spoštujejo prehrani sladkornih bolnikov, dajejo prednost maščobe rastlinskega izvora. Beljakovine naj bi zaužili več kot 15-20 odstotkov, saj je živilo visoko vsebnost beljakovin povečuje tveganje za okvaro ledvic. Če ste našli visoko vsebnost sladkorja v krvi, pravi naravi sladkorna bolezen prehrana To bo pomagalo vas vodi do običajnega načina življenja celo.