Moja psihologija veselja in dobre volje!

Danes želim, da ti pokažem eno črko. Pred nekaj tedni, je prišel na moj poštni nabiralnik, ampak nekako ni takoj prebral.

toplota sinoči ni dovolil zaspati, sem odprl laptop in po naključju našel to pismo. Odkrito povedano - to prebral, da luknje. Res všeč optimizem, ki nasičene maščobne kisline vsako vrstico. Te besede, in vlak misli priporočam vsakomur, ki se ukvarja o svoji bolezni in jo obravnava kot problem.

Tako, da je sladkorna bolezen, vam priporočam, da si preberete vsako pismo. In, vsaj razvedriti!

Uživam zadnje dni poletnih počitnic. Tri mesece veselja, toplo sonce in dobre volje.

Poletje ni tako žalostno in depresivno kot pozimi. In tudi, če je temperatura na termometru včasih prevrne, vendar je veliko bolj prijetno kot mokrimi nogami in konstantno hladno.

Poskušam gledati manj televizije, ker to nesmiselno oglaševanje moteča od glavnega, ki jih zapeljati škodljive izdelke, ki so v mojem CD-2 strogo prepovedano.

Poletje - čas, ko si želeli, da razmišljajo o tem, kako izboljšati življenje. Nikoli ne pritožujejo, ker je vse, kar mi daje življenje, vse veselje in bedo - Božjo voljo.

I - najboljši psiholog, je moj notranji svet pod nadzorom. Ni posebno usposabljanje ali zdravilo ne bo pomagalo toliko, kot sem jaz lahko pomagam.

Odprl majhen prenosni računalnik, tukaj bom koristno za snemanje misli in zanimive ideje. Razmišljate o tem, kako izboljšati življenje, dobro sem zdaj.

Tu so moje opombe. Malo naiven in neumen, vendar je zelo pomembno zame.

1. Priljubljene zeliščni in sadni čaji. Obožujem in sem jih piti ves čas. Čaj je zelo dobra žeja Gasilac v vročem poletnem vremenu. Še posebej radi oranžno, jagodami, limono in čaj z okusom limete. Malo ledu in vsak požirek daje telesu želeno svežino. S praktično nobenih škodljivih kalorij in ne bojim dehidracije. Kuham čaj sam in vedno nosite okoli majhne termo "marže svežine." In če nenadoma, čaj je konec, sem pour kozarec hladne vode, dal kos ledu, na primer, rezina kumare, limone ali pomaranče - brez "slabih" ogljikovih hidratov, vse je pod kontrolo!
2. o vročini. Vedno me je strah toplote, ampak zdaj, ko sem se naučil o sladkorni bolezni, sem opazil eno posebnost - visoka temperatura znižuje krvni sladkor. Vendar pa sem vedno skrbno paziti, da se prepreči hipoglikemija začela. Hči kupil velik napihljiv bazen, zdaj namesto ob vod, zabavo, srkanje po slamici vse enako najljubši sadni čaj je.
3. Dance povsod! Nenavadno je, da mnogi ljudje so nerodno to, ampak jaz se radi zabavajo kjerkoli, kadarkoli. iPod imam že dalj časa, na začetku poletja sem kupil majhno, vendar zelo močne zvočnike. Zdaj, skupaj z mojo hčerko, plešemo doma, gre po nakupih v trgovinah, hoja v parku, in ljudje, ki vidijo naše veselje, sami začeli smejati in pogosto ples pri nas.
4. nove knjige. Všeč mi je, da se glasi, in kampanjo za knjigo spremeni v ritual. Vonj novega tiskanja, gladek pokrov, bel papir in lepo, včasih celo skrivnostne slike. Včeraj Richard Bach kupil, sem prebral do pozno ponoči, dobre volje za spanje in trdno spal do jutra.
5. polnilom. Kuhanje - to je moj hobi! Čudno, ampak na eni strani sem tudi hvaležen za mojo bolezen, saj sem se naučil in prišli do več sto novih receptov za bolnike s sladkorno boleznijo. Leta so poletni mojih jedi osvežujoča, rad veliko zelenja in zelenjave. Toda največje odkritje - zamrznjeno sadje. Poskusite se pripraviti: obmoknite oranžna rezine, jabolka ali slive v temno čokolado, pustimo v zamrzovalniku. Ko se ohladi jed - sadje dal chill v usta in začel Presti z veseljem. Samo ne pozabite, da računajo ogljikovih hidratov! Poletno sadje prehrana mora biti lahka in sočno.

Zapišite vse, kar lahko, da si ali srečen. V nobenem primeru ne nameravajo joy, veselih priložnostih, izberite iz seznama naključno - edini način sem se znebite žalosti in čustev, zaupanje, lahko še enkrat vsem!

P.S. Ja, pozabil sem, da je še vedno topel september in oktober žamet, in moj "notebook veselje" je že porabljen. Moraš začeti novega, saj je psihologija veselja brez omejitve papirja!

Da, da nas veseli. Sem ob tej priložnosti kupil pisane hlače. Oblečena, pogledal sebe v ogledalo, sem mislil, da je mesto v njih ne bo šlo, tako da je ta vikend grem s prijatelji na jezeru.

Moje veselje bo prav to, in kako boste sami prosim? Napišite, da bodo delili svoje pozitivne občutke!