Kateri izdelki izhajajo holesterola iz telesa?

Poleg zdravil, ki spodbujajo izločanje holesterol, obstaja paleta izdelkov, ki prav tako prispevajo k temu. Ampak, glede na trenutno stanje okolja, stres, in ne vedno visoko kakovostnih proizvodov, ni potrebno, da se ponovno izpostavljati dejanja farmakoloških sredstev. Dejansko je v tem primeru, morate izbrati ravno pravo hrano.

Kot je razvidno iz študije fiziologi iz Združenih držav Amerike, na Nizozemskem in v Koreji odstranjevanje holesterola iz telesa prispeva k pektinov. It polisaharidi, ki so vsebovani v skoraj vseh rastlinah. Kateri od rastlin, še posebej omenil? Predstavniki družine stročnic - grah, fižol, fižol. Ko je fižol v prehrani za tri mesece količino holesterola v krvi predmetov zmanjšalo za polovico. Pomanjkljivost teh izdelkov je eden: to je precej težko za prebavo hrane. Zato, ljudje s kroničnimi boleznimi želodca, jeter in trebušne slinavke ne zlorabi stročnice.

Ostali člani rastlinskega izvora, da bi holesterol - to je sadje. Vsebujejo tudi veliko pektina in vlaknin. To je lahko zelo enostavno in vse znane jabolka, hruške, slive, marelice, grozdje, jagode, citrusi ali jagode so (maline, ribez, itd). Eksotično sadje: mango, avokado, kivi in ​​pasijonke o znesku pektin ni slabša od bolj znanih sorodnikov. Vendar pa je treba opozoriti, pogosto alergični na eksotično.

V sadje vsebuje tudi vitamin C, ki je sama po sebi ima holesterol iz telesa, in v kombinaciji z pektin to počne v 1,5 - 2-krat hitreje.

Plodov po številu pektinov, in s tem na vpliva na stopnjo metabolizma, ni v ozadju, zelenjave in žitaric. Korenje, pesa, zelje, čebula, kumare in paprike - ta zelenjava, dajanje ven odvečni holesterol. Jedo surovo zelenjavo bo prispeval k boljši presnovi, ki posredno vodi tudi do normalizacije svojega ravni v krvi.

Kot smo že omenili, so žita niso daleč zadaj iz zelenjave in sadja. Vrste priporočajo različne žit: oves, pšenico, ječmen in koruza. Nekateri od njih so bolj, drugi manj, tako sklepam maščobe podobnih snovi iz telesa.

Poleg tega je ena od prvih mest na številko pod pogojem, pozitiven, se česen. Katere lastnosti se ne zgodi samo od njega: baktericidno, vitamin in tudi česen samo ne daje priložnost, da se kopičijo škodljive maščobe višja od normalne. Edina pomanjkljivost - česen, ne more jesti veliko in pogosto - to lahko privede do bolezni trebušne slinavke ali jeter.

Živalskih proizvodov za boj proti odvečni holesterol obleka posneto mleko ali z nizko vsebnostjo maščob kuhano govedino.

Ampak zapomni si, ne glede na to, katere izdelke, ki predstavljajo škodljive snovi, ki jih ne izbirajo, ne smemo pozabiti, da je vse, kar je dobro v zmernih količinah.