Kaj je sistem nadomestnih ogljikovih hidratov enot in kaj je za?

Kaj je sistem zrn enot, ki jih lahko izračunajo količino ogljikovih hidratov v prehrani? Pravi vodja. Oddelek za usposabljanje programske opreme in zdravljenju sladkorne bolezni, Inštitut za državne organizacije "endokrinologijo Research Center" Ministrstva za zdravje Ruske federacije, Alexander Mayorov DMN

- Če bolnik diabetes dobi insulin, je potrebno za izračun odmerka, da se naučijo oceniti količino ogljikovih hidratov v prehrani. To lahko storite s pomočjo sistema nadomeščanja ogljikovih hidratov enot - kruh enote (XE).

Ena XU je količina proizvoda, ki vsebuje 10-12 gramov ogljikovih hidratov.

Čeprav so te enote in imenuje "kruh", izraženo v številu njih more biti živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate. Enostavnost XE sistema je, da oseba ni treba pretehtati v bilanci, in to je dovolj, da ocenimo, koliko vizualno preko obsega berljiv (kos stekla kos, žlico in tako naprej. D.).

Kruh enote (1 xe - količina izdelka, ki vsebuje 10-12 g ogljikovih hidratov)
kruh moke		XE = 1
bel kruh	1 kos	20 g
črn kruh	1 kos	25 g
moka	1 žlica. žlico "s toboganom"	15 g
Testenine (v vrele obliki)	2-4 Art. žlico, odvisno od oblike	50 g
Kashi (katerikoli)	2 žlici. žlico "s toboganom"	50 g
krompir		XE = 1
krompir	1 srednje velik kos	65 g
pire krompir	2 žlici. žlice	75 g
pražen krompir	2 žlici. žlice	35 g
čipi		25 g
koruza		XE = 1
koruza	½- LABOD	100 g
koruzni kosmiči	4 žlice. žlice	15 g
Sadje (s semeni in lupino)		XE = 1
Jabolka, hruške	1 kos, mala	90 g
breskev	1 kos, povprečna	90 g
kiwi	1 kos, velik	110 g
oranžna	1 kos, povprečna	150 g
grenivka	½- kosov, velikih	170 g
marelice	2-3 kosov, majhna	110 g
slive	4 kosi, srednje	90 g
banana	½- kosov, srednje	70 g
Dragun	½- kosov, srednje	70 g
ananas	1 kos (prečni prerez)	140 g
lubenica	1 kos	270 g
melona	1 kos	100 g
Jagodičevje (s semeni)		XE = 1
jagode	10 kosov, srednje	160 g
češnja	15 kosov	90 g
grozdje	12 kosov majhna	70 g
majhne jagode	6-8 Art. žlice	120-160 g
sadni sok	½- cup	približno 100 ml
Mleko in tekoči mlečni izdelki		XE = 1
Mleko, kefir, jogurt	1 skodelica	200-250 mL
sladkorja		XE = 1
kristalni sladkor	2 uri. Žlice	10 g
lump sladkorja	2 kosa	10 g

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný