Joga za polnjenje živahnost

Joga za polnjenje živahnost

Skrb za zdravje v veliko pomoč motivirati domišljijo. Zavestno domišljija bo okrepilo učinkovitost vaj. Notranje ostrenje in predstavitev proces zdravljenja - temelj vzhodne metode zdravljenja.

vaje taoistični joga Služijo, da se doseže življenjsko dobo in so možnosti za ponovno polnjenje z energijo (preproste) glavnih centrov (izvirno baterijo) ljudi.

In svoje telo tri. Zgornja - na čelu med obrvmi, potem je povprečna - v srednjem območju srca, spodnji - popka. Ti trije centri morajo biti zastopane v obliki energetskih krogel na isti osi, od glave do tailbone. Za njihovo pravilno polnjenje šele potreba, da se naučijo, da ravnovesje čustev.

V času zaposlitve - nasmeh

Opazil dolgo nazaj, da so vse notranje čustva se odraža na obrazu, nekatere bivanja za dolgo časa in ne izginejo s starostjo. Sad čustva uvede nekakšen pečat in si zapomnite vse negativnosti znotraj telesa.

taoisti aktivno praksa "Notranji" nasmeh. To bo čudovito razpoloženje in ne izsuši, če se le da se spomnimo, da nasmeh. Mir in veselje bo po veselega obraza. Naredite navado "interno", da se nasmehnem in se znebite togosti in občutek zatirane.

nasmeh Enemy - našobila ustnice

Kronični prezaposlenosti ustnice in čeljust moti nasmejan obraz, saj so "zdrs". Ti se lahko znebite tega problema s pomočjo pluta Champagne. To je še posebej koristno za ženske srednjih let. Za njegovo izvajanje je potrebno za vpenjanje zamašek iz šampanjca zob in obdržati odprto usta za deset minut na dan za nekaj tednov. Da bi se izognili izpah čeljusti, da sproščeno. Kot bonus za izboljšanje stanja zob in bo glavobolov.

energetski naboj

Na prvem treningu, da se ogreje. V sedečem položaju (počiva nežno dlan na trebuh, s sredino prsti na popkom), da bi pusto naprej, prijemalni roke in trebuh Exhale, nato pa vzravnano. Pri nagibanju je želodec stisnjen in mišice nazaj raztezajo. ponovi do osemkrat.

za opravljanje polnjenje Moram, da se usedem na samem robu stola, dal na popek roke in zravnajte hrbet. Nato vse organe v zameno je treba osvetliti notranjost nasmehom in ga dobil nazaj.

Spodnja Dan Tian (element vode, ki zajema uvajanjem mehurčkov vulkan) - energijske sredini telesa, ki izvira moč telo in um človeka. Treba je imeti v mislih za svetlobno črto na nogah, rokah in glavi do popka. In večkrat ponovi, dokler ne boste dobili občutek, pretok energije v center.

potem izvedena Velik namišljeni krog obsega križnice, presredek, želodca in nadalje vzdolž hrbtenice do vrha, potem je grlo (prek čela) skozi prsni koš in solarnega pleksusa in spušča na izhodišče.

Bližnji dan tien - središče ognja, predstavlja srce in za radost, mir in ljubezen. Ko depresija območja, v skladu s prepričanjem daosov pojavljajo ponos in trdote neravnovesje.

Za sprostitev srce iz negativnega naj bi znova "notranji" nasmeh na ravni prsih, ki jih povezuje dlani in sprostite ramena in pod pazduhami. Vsa pozornost na srce, mirno dihanje.

na vrh dan-Tien - kozmično energijo. Naučiti se moramo, da jo pripravi na sebi okrepiti zavest in um. Roke postavljeno, obračanje dlani na čelo, da nasmeh vse dele obraza, poskusite, da se počutijo aktivno utripanje v oči in obrvi. Treba je uvesti oblak zlato na vrhu, z vsakim globokim vdihom, energijo za pošiljanje v zgornjem Dan Tian. Na izdihom, morate predstaviti proces osvobodi telo strupenih misli in globokih nečistoč. Predstavljajte si, da kozmična energija postaja vse bolj in strup in negativnosti manj.

dokončanje Vse spet praksa v obratnem vrstnem redu. Izbruh energije in občutek veselja bo pokazal pravilno delovanje. Čustveno stanje in aktivno kroženje energije ne bo trajalo dolgo.