Športne aktivnosti ščiti pred sladkorno boleznijo

To je vadba, polnjenje in vadba že dolgo znano, da je koristno za zdravje. Vendar pa vse možnosti za vadbo verjetno ni znano, da ta dan. Torej, glede na raziskovalci na Harvard Medical School celovito raziskano to zapleteno vprašanje več kot 8 let, ženske, ki imajo pouk z utežmi, redko trpijo zaradi sladkorne bolezni.

Seveda, nihče ne more dati absolutnega zagotovila, ampak kot rezultat dolgoročnih stališč žensk, je bilo ugotovljeno, da je tisti, ki raje dumbbells, sklece, sit-ups in druge podobne vaje, sladkorna bolezen razvije v trikrat manj.

Uspeh teh dejavnosti se lahko enostavno razdelijo na več delov. Najprej, debeli ljudje so bolj verjetno, da razvijejo diabetes in šport vam omogoča, da ohranijo obliko. Drugič, mišična masa sama deluje kot neke vrste pufra, ščit, ki varujejo telo. No, in, tretjič, da je sklop vaj zagotoviti maksimalne rezultate in škodo na telesu, je minimalna.

Na primer, sedi, ki so tudi zelo učinkovita v boju proti prekomerne telesne teže in izgradnjo mišične mase verjetno imelo negativen vpliv na zmožnost žensk, da rodijo otroke. To je posledica dejstva, da so prenapetostni telesa navzdol in stisnemo. Torej, najbolj pomembna stvar na poti do zdravja - tega ne pretiravajte.