Dušenja

Kaj pijače potešite pomoč za preživetje toploto, in ki boli le?

Prednostna naloga, seveda, za čisto, kakovostno pitno vodo. Toda ne pozabite, da je ledena voda ne pomaga, ko je žeja! Ostane dlje v želodcu, in vsebuje mineralne soli za dolgo časa ne vstopijo telesne celice. Hladna tekočina v vročini lahko enostavno chill grlo, poleg česar znoj še več. Torej piti vode pri sobni temperaturi. Voda iz pipe je treba kuhana dnevno. Ustekleničena voda je pijan Surov. Ne pijem in ne dovolite, da otroci pijejo vodo iz neznanih virov - še posebej v vročem vremenu, v veliki nevarnosti črevesnih okužb.

Sok.

Kislina draži brbončice, obilno slinjenje začne - suha usta izgine. Bolje piti sokove popravljenega. Dejstvo, da je svež sok veliko bolj uporaben trgovine, da vedo vse. Vendar pa, kot kateri koli drug izdelek, ki se uporablja v prekomernih količinah ali napačen način, da živijo sok morda ne koristi.

Kako piti sveže sokove?

1. Po pitje kozarec soka, ne pozabite, da sperite usta in umila zobe. Kisline iz sokov (predvsem v smislu tega zahrbtnega granatnega jabolka), uniči sklenino.

2. Ne pijte sok na tešče. Najboljša stvar - pijača med obroki, kot svetlo dopolnitev ogljikovih hidratov.

3. V 10 minutah, sok izgubi večino svojih koristnih lastnosti. Vendar pa mora biti sok pese hranijo vsaj dve uri pred postrežbo.

4. Vse kisle sokove treba zaužiti previdno, da ljudje s povišanim sekretorni aktivnost želodca.

Ne pozabite! Tudi, če je sveže pripravljen sok ne dodati sam gram sladkorja (in ne potrebujejo za to!), Je še vedno vsebuje ogljikove hidrate, ki jih je treba upoštevati pod nadzorom sladkorne bolezni in telesne teže.

Kvass.

Ne samo odžeja, vsebuje pa tudi vitamine in minerale. Ampak ne pijem gazirano kvass.

Soda.

Sladke pijače s plinom pogasiti žejo sploh ni. Nekoto rž, ki jo navdušile le še

več. Poleg tega, sladkor v pijači si absolutno nikjer.

Jogurt in jogurt.

Fermentirane pijače zadovoljiti žeje, so hitro prebavi.

Pivo.

Vsak alkohol pospeši dehidracijo. piti v vročini ne more biti.

zeleni čaj.

Na vzhodu, v vročini svoje pijače brez sladkorja in vroče.

Sok, kompot - okusna in zdrava.

Seveda, vse porabljene pijače, ki vsebujejo ogljikove hidrate, ki jih je treba upoštevati pri insulin.

Ohraniti ravnovesje vode lahko tudi drugi načini. Redno namaka komolec, koleno, zapestje sprej je z navadno vodo, sperite usta. Lahko kupite sprej s termalno vodo in občasno poškropiti obraz.