Kaj sokovi lahko pijete za bolnike s sladkorno boleznijo

Diabetični jedi, ki temeljijo na izključitev iz prehrane vseh odvečnih ogljikovih hidratov v. In sokovi, žal, vsebuje velike količine hitro ogljikovih hidratov, ki lahko dvigne sladkor za nekaj minut. Kaj pa, če se včasih še vedno želite uživati ​​okusno in okusno sok? V tem članku boste izvedeli, kaj lahko pijete diabetes sok, in iz katerih naj bi za vedno opustili.

Začnite svojo zgodbo, bi rad malo digresijo. Ko slišite, da so sokovi škodljivo pri sladkorni bolezni, ni treba misliti, da je preveč, so sadje, iz katerega sok stisnemo iz njih škodljiva. Vlaken iz vseh vrst sadja in zelenjave so zelo koristne pri sladkorni bolezni, in več o tem si lahko preberete v posebnem članku. Ko naredimo sok v torto zapusti celotno vlakno in proizvodnja je tekočina, zelo bogata z ogljikovimi hidrati. Izkazalo se je, da je na videz uporaben izdelek spremeni v bombo sladkorja.

Ampak tukaj si sedel na kavču, branje knjige, in nenadoma je želel sok. Kaj storiti? Oglejmo razdeliti sok v dve skupini - "lahko včasih" in "pozabili". Zdaj, v času močno željo, da sok lahko pijemo malo pijačo, ki je, čeprav je ogljikovih hidratov, ampak vsaj ti prinese nekaj koristi kot profilaktično sredstvo proti zapletov sladkorne bolezni, s čimer se kompenzira njihovo škodo.

Sokovi za zdravljenje diabetesa, ki je včasih lahko

paradižnik sok

Najbolj neškodljiva za diabetike in zelo okusno sok - paradižnik. na 1 kruh enote, lahko pijete pol skodelice sok. Zaradi bogate sestave, paradižnikov sok izboljšuje presnovne procese v telesu, in zagotavlja polovico dnevnih potreb po vitaminih A in C.

Najbolj koristen sok za paradižnik - zrelih in sezonske. Zato bo tudi v pločevinkah sok bolj koristno kot sveže, ampak iz paradižnika v zimski nitrata.

tudi omeniti, da je paradižnikov sok koristno pri sladkorni bolezni, in celo, da je niz preprečevanje diabetičnih zapletov. To krepi srce in krvne žile, čistijo kožo in pomirja živčni sistem.

Če govorimo o pakiranih sokov, paradižnik je praktično edini sok, da lahko diabetik kupite v trgovini.

šipek sok

Drug sok, ki jih lahko kupite v trgovini s sladkorno boleznijo - šipek. Seveda pa morate biti pozorni na pomanjkanje sladkorja v sestavi.

Granatno jabolko sok pri sladkorni bolezni, je bolj sredstvo kot samo pijačo. Zaradi velike količine železa in kalija v sestavi, se pogosto uporablja za preprečevanje kapi, čiščenje plovil in povečanje hemoglobina.

Pitje šipek sok je boljši v majhnih količinah in občasno. Če je okus pijače preveč nasičena za jo razredčite z vodo. V 100 ml nerazredčenega soka vsebuje 1,5 XU.

Okusa zelenjavni sokovi - zelje, kumare in krompir

Zelo uporabne sokovi, ki jih morate piti le po posvetu z zdravnikom. Dobro za diabetični najmanjšo vsebnost ogljikovih hidratov v sestavku (o 1 XE lahko pije sok skodelico 3).

Pester vitamina Sestavek teh sokov je odlična preprečevanje zobnih bolezni, kože, želodca, ledvic in oči.

borovnice sok

Če vas diabetična retinopatija, ali lažjih zapletov v oči, na primer sok morate samo. Vitamin E, ki je veliko borovnic, okrepiti in izboljšati oko, ampak tudi za izboljšanje in pomladiti kožo.

kozarec borovnic sok skoraj čista 3 XE, vendar je malo verjetno, da boste lahko pili sok brez razredči, zaradi bogatega okusa.

Če govorimo o prednostih borovnice v diabetike, v odsotnosti očesnih zapletov bolje, da decoction listov borovnice. Ne samo glycoprivous, ampak vsebuje tudi glikozide in mirgtillin neomirtillin za zniževanje krvnega sladkorja. Ali pa poskusite borovnica pivo je tudi zelo okusna in zdrava.

Citrus sokovi - limona in grenivka

Če govorimo o citrusov sokov v sladkorno bolezen, je treba odreči pomarančo, saj vsebuje veliko ogljikovih hidratov. Zamenjajte jo z grenivko. To bo zmanjšalo ogljikovih hidratov in dobili dodatne koristi. Sok grenivke pomaga pri zmanjševanju holesterola, normalizirati presnovne procese v telesu in čiščenje krvi.

Na 1. lahko XE varno pitje 300 ml soka.

Limonin sok je zelo težko v roki, brez sladkorja. Zato, razredčimo z vodo, in nato sperite usta, da zadrži zobno sklenino.

Limonin sok z veliko količino vitamina C, bi bilo dobro immunoukreplyayuschim pomeni.

Sokovi za diabetes, ki smemo pozabiti za vedno

Zdaj, ko vem, kaj lahko pijete diabetes sok. In kaj ne more biti?

Kot da nismo radi sladke sadne sokove, multivitamin in nektarji - je tabu za diabetike. Tudi sveže stisnjen sok iz grozdja, jabolk in ribez so toliko ogljikovih hidratov, ki 1 XE lahko pijejo le pol skodelice soka. V tem primeru, hitro ogljikovih hidratov, kot kos sladkarije, dramatično povečanje krvnega sladkorja.

Ti sokovi lahko uživamo, če vas gipuete, in nujna potreba za povečanje sladkorja.

Seznam skupnih škodljiva sok:

• vse nektarji
• vse multivitaminov
• Pesa (gladka)
• oranžna
• trta
• jabolko
• češnja
• hruška
• kosmulja
• ribez
• Crimson
• slive
• Ananas (gladka)

Kot lahko pišete naslednje kot rezultat.

Želite sadje? Pojej. Želite piti? Pijte vodo.

Vse kar dobro, ne zbolijo in se prepričajte sladkor.