Heh otrok

starost

1 - 3 leta

4 - 6 let

7 -10 let

11 - 14 let

15 - 18 let

majhna.

device.

majhna.

device.

zajtrk

2

3

3

4

3-4

4-5

3-4

2. zajtrk

1-1,5

2

2

2

2

2

2

kosilo

2

3

4

4-5

4

5

4

popoldanski prigrizek

1

1-2

2

2

2

2

2

večerja

1,5-2

2-3

3

4

3-4

4-5

3-4

2. večerja

1.5

2

2

2

2

2

2

Skupaj XE

9-10

13-15

15-16

18-19

19-21

19-21

16-18

obremenitev Poglej

Krvni sladkor (mol / l)

Add-ing XE

Svetloba (hoja, kolesarjenje, lahka domače naloge, itd)

Pred obrokom - okoli 5,5

Po prehranjevanja - 8.9

1 HE

Pred jedjo - Po jedi 8.3 -11.7

0 XE

Srednje in težke (tenis, tek, plavanje, nogomet, košarka, kotalke, itd)

Pred jedjo - hrana 5,5Posle - 8.9

2-4 XE

Pred jedjo - 8.3 - 10.5 Po obroku - 11.7 - 13.3

1-2 XE

Pred jedjo - Po jedi nad 11,1 - 13,9

0-1 XE