3000 Korakov lahko reši svet pred sladkorno boleznijo?
Znanstveniki pravijo - hoja ni samo bori z debelostjo, ampak tudi zmanjšuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni.
To je bil že vzpostavljen odnos med telesna aktivnost in zmanjšanje indeksa telesne mase. In ljudje, ki redno sodelujejo v športu, je verjetnost presnovnega sindroma, ki običajno poteka pred sladkorno boleznijo, kaže, da nič.
Avstralski strokovnjaki tudi prevzel študijo vpliva razdalje na občutljivost telesa na insulin (glejte Kaj je insulin).
Priljubljena načini zdravega življenja je priporočljivo vsak dan opraviti vsaj 10 000 korakov. Po zadnjih podatkih, da bi se izognili razvoj sladkorne bolezni je le zadostno 3.000 korakov na dan, pet dni v tednu.
Od leta 2000 do 2005 je v poskusu, ki je bila izvedena Research Institute njih. Murdoch, Melbourne, s 592 moški srednjih let obiskoval.
Sprva so vsi udeleženci opravili temeljit zdravniški pregled, nato pa je bila poglobljena raziskava za ugotavljanje individualne značilnosti življenja. Odvisnost od alkohola in nikotina, prehranjevalnih navad in drugih dejavnikov, so bile upoštevane tudi. Vsak predmet je prejela števec korakov in podrobna navodila za uporabo.
V 5 letih, ljudje izpostavljajo največje obremenitve med drugim preskusom znatno izboljšala svoj indeks telesne mase in indeksih inzulinsko rezistenco, kot tudi skoraj znebili odvečne teže. In vse to ni posledica strogi dieti, ampak zato, ker običajno za pešce hodi.
Znanstveniki upajo, da bodo vsi upoštevati pomen tega odkritja, in bo nujno znajdejo v prometni dnevnem času razporeda za dodatno telesno vadbo.
Kdo ve, morda pa je hoja, da reši svet?
Orehi z diabetesom
Boljša absorpcija insulina
Vitamini B za diabetike - korist ali škodo?
Dnevni hoja bo pomagalo zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen
Diaaktsiya: ... in pojdite na sprehod v vsakem vremenu z pedometer!
Diapanorama delfini pomagajo sladkorne bolezni poraz?
Diapanorama: dogodki, občutki, domneva
Diapanorama: dogodki, občutki in odkritja
Avstralski znanstveniki so vzpostavili povezavo med nosečnostno sladkorno bolezen in debelost pri…
Kaj zelenjava dejansko zmanjšuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni?
Zakaj so naši ljudje bolje?
Šport med nosečnostjo zmanjšuje tveganje za razvoj gestacijski diabetes
Občutljivost Insulin je pri ženskah višja kot pri moških
V regiji Samara bo minilo splošni zdravniški pregled
Kako preprečiti sladkorno bolezen?
Kava in diabetes. Kakšen je odnos?
Metaboličnega sindroma pri otrocih
Sladkorna bolezen - napoved
Usposabljanje v Diabetes: 7 korakov do sprehodu
Ravni melatonina in sladkorna bolezen sta med seboj povezana?
Izračun indeksa telesne mase (ITM)