3000 Korakov lahko reši svet pred sladkorno boleznijo?

Znanstveniki pravijo - hoja ni samo bori z debelostjo, ampak tudi zmanjšuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni.

To je bil že vzpostavljen odnos med telesna aktivnost in zmanjšanje indeksa telesne mase. In ljudje, ki redno sodelujejo v športu, je verjetnost presnovnega sindroma, ki običajno poteka pred sladkorno boleznijo, kaže, da nič.

Avstralski strokovnjaki tudi prevzel študijo vpliva razdalje na občutljivost telesa na insulin (glejte Kaj je insulin).

Priljubljena načini zdravega življenja je priporočljivo vsak dan opraviti vsaj 10 000 korakov. Po zadnjih podatkih, da bi se izognili razvoj sladkorne bolezni je le zadostno 3.000 korakov na dan, pet dni v tednu.

Od leta 2000 do 2005 je v poskusu, ki je bila izvedena Research Institute njih. Murdoch, Melbourne, s 592 moški srednjih let obiskoval.

Sprva so vsi udeleženci opravili temeljit zdravniški pregled, nato pa je bila poglobljena raziskava za ugotavljanje individualne značilnosti življenja. Odvisnost od alkohola in nikotina, prehranjevalnih navad in drugih dejavnikov, so bile upoštevane tudi. Vsak predmet je prejela števec korakov in podrobna navodila za uporabo.

V 5 letih, ljudje izpostavljajo največje obremenitve med drugim preskusom znatno izboljšala svoj indeks telesne mase in indeksih inzulinsko rezistenco, kot tudi skoraj znebili odvečne teže. In vse to ni posledica strogi dieti, ampak zato, ker običajno za pešce hodi.

Znanstveniki upajo, da bodo vsi upoštevati pomen tega odkritja, in bo nujno znajdejo v prometni dnevnem času razporeda za dodatno telesno vadbo.

Kdo ve, morda pa je hoja, da reši svet?