Kot vroče poletne 2013th vplivajo na stanje diabetike

Če menite, da vremenske napovedi, bo vroče in Sparan poletje 2013 je za diabetike in ljudi z različnimi boleznimi srca zelo težko. Zdravniki svetujejo take bolnike biti zelo previdni, o svojem zdravju in narediti vse, kar je možno, da se prepreči poslabšanj in zapletov pri bolezni. Ljudje, ki imajo sladkorno bolezen so bolj dovzetni za morebitne podnebnih sprememb, zato morajo biti zelo previdni in vedno nadzor nad svojo boleznijo. V vročini močno poveča obremenitev plovila in sunstroke in podaljšanim pregrevanje povzroči visok krvni sladkor. Tudi merilniki glukoze v krvi pri zelo visoki temperaturi lahko ne in ne, da bi pravilne odčitke.

Pred začetkom toplote bi vsi diabetiki bilo, da se posvetujejo s svojim zdravnikom o načrtu sesalni drog. Kot je za pitno režim, je treba uporabiti samo čisto, sveže, in v nobenem primeru ne soda. Ne pozabite, da v vaši dnevni prehrani vključujejo več kot dovoljenih zelenjave in ne preveč sladko sadje.

Kako se zaščititi pred poletno vročino

V vaši moči, da se zaščitijo pred negativnimi učinki Sparan toplote, mora poslušati naslednji razpoložljivi in ​​enostaven način:

• Ne pustite, da vaš dom prevroča poleti - lahko uporabite svetoottalkivayuschuyu ali ogledala film, tesno zapreti žaluzije podnevi in ​​črno-out zavese.
• Poskusite čim bolj za vlaženje zraka v prostoru - večina sobne rastline spray, obrišite tla in pohištvo z vlažno krpo, lahko tudi izpolnite velik lonec z mrzlo vodo in dal v sobo.
• Ne poskušajte se ohladi z ventilatorji, klimatske naprave, sladoled in hladne pijače - v tem primeru se izpostavili tveganju lov hladno.
• Ne hodi ven med 11. in 5. uro - sonce je najbolj aktivna v tem času, ampak če je res treba, da se v tem obdobju, poskusite hoditi osenčenih ulicah in poskrbel za Frizura.
• zgrabi za sprehod s steklenico pitne vode - ki se ga ne mučijo žejo.
• Ne jejte hrane prodajajo na ulici - v vročini, številne izdelke (predvsem mleko in meso) so pokvarljivi in ​​lahko povzroči zastrupitev.

Vzemite v poletnih mesecih le dobro za vaše zdravje

Ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni je treba pravilno zavreči možnosti, da ta zagotavlja topel letni čas: šport, zelenjave, sadja, potovanja, počitnice, morje, in tako naprej. Ampak ne pozabite, da marelice so nekatera živila, kot so sladoled, grozdje bogato z glukozo, in njihovo prekomerno uživanje lahko privede do konico krvnega sladkorja. Leto povečana telesna aktivnost (delo na vrtu, pogosta hoja, telovadba) pospeši presnovo v telesu, zato morate poskusiti odpraviti razvoj hipoglikemije. Če se po naslednji, da je obremenitev vašega krvnega sladkorja pade, potem bo kozarec pomarančnega soka ali nekaj kock sladkorja pomaga obnoviti izrabljeno energije. Se odpravljate na dolgi (in ne) izlet ali pohod, ne pozabite, da skrbno nadzorovati raven sladkorja, da bi preprečili razvoj zapletov in ne pokvari počitnice. In na splošno, da se počutijo samozavestni, uživati ​​v življenju in imajo le prijetne vtise, stalno spremljanje sladkorne bolezni v poletnem času s pomočjo sodobne opreme.