Diapanorama: dogodki, občutki, domneva

Zaračuna pet dni na teden
V ZDA smo videli nova priporočila za vzdrževanje telesne dejavnosti s strani navadnih državljanov, ki jih je združenje ameriških zdravje in American College of Sports Medicine skupaj pripravili. Nujnost izdaje izhaja iz dejstva, da je v Združenih državah Amerike in drugih državah, vedno večje število ljudi, katerih zdravstvene težave, povezane z sedeči življenjski slog in debelost. "Do sedaj, nizka telesna dejavnost - najbolj resen problem v zdravstvu. To je problem, in morda celo kajenje vpliva najbolj na rast obolevnosti in umrljivosti, "- pravi Steven Blair, eden od avtorjev dokumenta.

Novo vodstvo spodbuja ljudi, da se vključijo v zdravem zmerno intenzivno aerobno vadbo vsaj 30 minut, pet dni na teden, ali sodelujejo pri intenzivni aerobiki za vsaj 20 minut, tri dni na teden. Opozoriti je treba, da bodo dodatne vaje prinašajo več koristi za zdravje. Pod zmerno intenzivne aerobne razumeti, na primer, enostavno hojo, tek ali drugo vajo, ki je privedlo do rahlega pospešitev srčnega utripa. Intenzivna vadba, kot so tek, ki povzroča oteženo dihanje in palpitacije. Avtorji ponujajo tudi navodila za izvajanje vaj z dvigovanju uteži, ki razvijajo mišice in raztezanje, jih je treba izvesti dvakrat na teden.
Ljudje 65 in starejši svetujemo, da opravljajo moč vaje, da bi preprečili šibkost mišic, ter vaje za prožnost in ravnovesje.
Med bolezni, povezane z zmanjšano telesno aktivnostjo, - bolezni srca in ožilja, možganska kap, visok krvni tlak, diabetes, osteoporoza, debelost ...

Paradoks genetski spomin
Nova Zelandija znanstveniki so predložili hipotezo, da so nekateri ljudje pridobijo težo hitreje kot drugi. Študija, izvedena na Inštitutu za Auckland, kaže, da je zarodek, medtem ko v maternici, komunicira z vhodnih hranil, "ready" za kaj ga čaka v zvezi s tem po rojstvu. Torej, če mati prihaja iz neustrezna prehrana, genetski spomin otroka se odločijo za to vrsto presnove, v katerem bo lahko za vzdrževanje in pridobivanje teže.

Vendar, ko se otrok rodi, se zdi, da je hrana, predvsem z visoko vsebnostjo maščobe, pretek, zato je kot otrok in pozneje kot odrasel začne pridobivanje teže. Med poskusom, samice podgan, ki so podhranjeni med nosečnostjo, so bili rojeni potomci, ki so nagnjeni k debelosti. Če se vbrizga hormon leptin, ki ustvarja občutek nasičenosti, ne preveč jesti, in se hranijo v normalno težo.
Ta nevarna prehrana kola ...

Dejstvo, da je vse lepo gazirane cola škodljiva za zdravje, že vedo, morda, je vse. "Nad Sum" je ostal posebno dieto cola.
Novi rezultati študije presenetila raziskovalce, ki pričakuje, da bi našli razlike v zdravstvenem stanju in prehranskih ljubitelje običajno soda. Z njihovo oceno, tisti, ki so pili enega ali več steklenic soda na dan - hrano ali redne - močno poveča tveganje za razvoj tako imenovane "presnovni sindrom" - v primerjavi s tistimi, ki so pili sode redko. Metaboličnega sindroma je direktna prekurzor številnih bolezni srca in ožilja, hipertenzija, debelost, diabetes, povečanje holesterola in trigliceridov v krvi.

Študija, v kateri so bili predmeti morali uživati ​​običajno prehrano in kola, je pokazala, da je teža pridobili tisti, ki so pili prehrane. Predstavniki ameriškega združenja za bolezni srca in ožilja, upoštevajte: verjetni razlog, da ljubitelji te pijače večje tveganje za bolezni srca - nezdrav življenjski slog na splošno.
Vzrok telesne teže pri ljudeh, ki pijejo dietno sodo, je dejstvo, da je uporaba nizko-kaloričnih živil telo kaže, da nadomestilo za pomanjkljivosti v kalorij, da je oseba, da bi jedli več v naslednjem obroku. Poleg tega snov, ki vezni soda karamelno, preprečuje razvoj insulina zahteva pri obdelavi glukoze.

Debelost je lahko nalezljiva?
Znanstveniki na Harvardu in na Univerzi v Kaliforniji (ZDA) trdijo, da je tveganje za stout povečala za 57%, če imaš veliko prijateljev, 40%, če je debelih nekdo od sorodnikov, 37%, če je ukrivljenih oblika enega od satelitov življenje.
Raziskava je bila izvedena nad 32 let, 12 tisoč ljudi je sodelovalo v njih. Znanstveniki so preučevali socialno komunikacijo, upoštevati osebne podatke udeležencev, njihovi prijatelji in sorodniki, za spremljanje dinamike telesne teže. Prav tako izkazalo To, da imajo predstavniki istega spola večji vpliv na drug drugega v smislu teže, kot, na primer, je človek na žensko. Bližnji prijatelji so počasi postajajo podobni. Domnevno nenehno komunikacijo z debelih ljudi, ki jih podzavestno prišli do zaključka, da je normalno težo in se naučijo njihov način življenja.
Dr. Richard Suzman, ki vodi program za družbene vede, je pokazala, da so rezultati zelo pomembno: lahko pomagajo rešiti problem debelosti v Ameriki. Vendar pa so rezultati raziskav sprejeti nekaj. Profesor Andrew Hill z univerze v Leedsu (Velika Britanija) meni, neutemeljene obtožbe, da lahko maščobe ljudje "okužijo" svoje prijatelje ali družinske bolezni. Po njegovem mnenju ne smemo pozabiti glavnih dejavnikov, ki vodijo do pojava prekomerne telesne teže - kot so nezdrava prehrana in pomanjkanje telesne vadbe sistema. "Statistika je lahko zanimiva, vendar pa ne pomaga ljudem, ki so prekomerno telesno težo, - je poudaril. - Ne razumem, kaj je res vzrok teh vezi ".

Če pomanjkanjem vitamina D ...
Pomanjkanje vitamina D - skupno svetovni zdravstveni problem, ki lahko privede do številnih resnih bolezni. Ocenjena Medical Center v Boston / ZDA /, pravi odmerek snovi ne prejemajo skoraj milijardo ljudi na svetu, ki je eden od vsakih 6-7 ljudi.
Po mnenju strokovnjakov, ljudje, ki živijo na višjih zemljepisnih širinah, kjer obstaja nekaj sončnih dni, so bolj verjetno, da umrejo od najpogostejših oblik raka. Prav tako obstaja povezava med nizkimi ravnmi vitamina D in povečano tveganje za pojav diabetesa tipa 1, multiple skleroze, Crohnove bolezni, hipertenzije in kardiovaskularne bolezni. Brez vitamina D, le 10% do 60% kalcija in fosforja absorbira v telo, ki lahko negativno vplivajo na kostno mineralno gostoto.
Kot otrok, lahko nezadostne ravni vitamina D povzroči zamudo razvoj, skeletnih napak in poveča tveganje za prihodnje zlomov kolka. Pri odraslih njeno pomanjkanje vodi do osteoporoze, oslabitev mišic, pogostih zlomov, avtoimunskih bolezni.

Tortilje - proti sladkorni bolezni
Tortilje lahko najboljša prehransko izbira za diabetike in ljudi, ki želijo zmanjšati težo. Mehiški znanstveniki so izvedli študijo o sestavi ravnih tortilje iz modre na osnovi koruznega zrnja. Njihova modra barva je posledica prisotnosti antocianov snovi, ki jih vsebuje tudi jagode in rdeče vino. Strokovnjaki so ugotovili, da takšna peleti vsebujejo veliko manj škroba in ima nižjo glikemični indeks kot običajni kruh poleg, da vsebujejo več kot 20% beljakovin.
Ti izdelki, po mnenju strokovnjakov, pripomore k zmanjšanju ravni glukoze v krvi in ​​pomaga vzdrževati stabilno dobavo energije do vseh organov v telesu. Njihova redno uživanje bo zmanjšalo tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 in bolezni srca in ožilja, metabolični sindrom, prispeva pa tudi k hitro izgubo kilogramov. Skratka, če vas - za zdrav način življenja, jih vključiti v svojo prehrano.

diabetes obsega v New Yorku
V nedavno objavljenem poročilu mesto oddelek za javno zdravje v New Yorku, če novi podatki o obsegu je dosegla raven epidemije sladkorne bolezni. Približno 700 tisoč prebivalcev trpi zaradi sladkorne bolezni in imajo okoli drugega kot 200 tisoč mu ni bila diagnosticirana. Stroški hospitalizacije diabetikov v letu 2003 znašala 481 milijonov dolarjev. - skoraj dvakrat več kot leta 1990, medtem ko se je krivulja stroškov v letu 2007 - še višje.
Sladkorna bolezen uprava župan Bloomberg je dala ena od njenih prednostnih nalog. "Ta" epidemija "škodi ne samo naše zdravje, temveč tudi denarnico, - je dejal vodja oddelka za zdravje, Tom Frieden. - Naraščajoči stroški zdravljenja sladkorne bolezni in njenih zapletov je veliko breme za naš zdravstveni sistem. Toda najhuje je, da so te statistike tisoče tragičnih zgodb posameznikov, ki zahtevajo takojšen odziv od nas. "

Sladkorna bolezen pogosto nesorazmerno črno "hispaniks". Med njimi je stopnja smrtnosti zaradi diabetesa leta 1990 poveča za 169%. Avtorji so ugotovili tudi, da imajo revni ljudje velike težave pri nadzoru napredovanje bolezni, so lahko učinki, ki jih je zaščitena z dieto, telovadbo in zmerno način življenja.
Pet kozarcev mleka ...

Upreti sladkorna bolezen tipa 2 bo pomagalo, po mnenju nekaterih strokovnjakov, uporabo velikih količin mleka. Kot glavni vir kalcija in vitamina D, mleko zmanjšuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni za skoraj 15%. S preučevanjem lastnosti mleka in mlečnih izdelkov neposredno, so Tufts University biologi odkrili, da ima kombinacija visokih odmerkov vitamina D in kalcija (3-5 kozarcev mleka na dan) velik potencial za preprečevanje sladkorne bolezni, zlasti med tistimi, ki so prizadeti zaradi te bolezni. Hranila vsebuje mleko, vpliva na nastajanje in dostava inzulina, ki zmanjšuje koncentracijo glukoze v krvi.
Sladkorna bolezen tipa 2 in sindrom inzulinske rezistence, ki povzročajo resne zaplete, so se stopnje umrljivosti v zadnjih 20 letih povečala za skoraj 45%, kar zahteva razvoj novih načinov zdravljenja za to bolezen. Dodajanje nekaj skodelic mleka v redni prehrani lahko, pravijo zdravniki, eden od preprostih preventivnih ukrepov.

Hodiš na dnevni osnovi?
Ameriški in japonski strokovnjaki pravijo, da bo praktično rezultat zgolj sprehod v vseh razmerah dobro. Priporočajo dnevne sprehode in sladkorne bolnike in ljudi z boleznimi srca in ožilja, in bolnikov z duševnimi motnjami in tiste, ki se soočajo z debelostjo. Po mnenju dr James Levine na kliniki Mayo (ZDA), koristi hoja v parku je bistvenega pomena za vse ljudi - in zdrav, in z nekaterimi problematično bolezni.
V 5 mesecih, japonski zdravniki iz School of Medicine na Šinšu Univerze v Matsumoto gledal 246 odraslih, ki redno hodijo z različno intenzivnostjo je bilo predpisano. Kot rezultat, večina ljudi ima povečanje mišične moči, so opazili, stabilizacijo krvnega tlaka in splošnega izboljšanja. Sedeči način življenja, ne le spodbuja pridobivanje telesne teže, stres zdravniki, ampak tudi negativno vpliva na hrbet, mišično moč in srce.

Davek "na kalorije?"
Skupina raziskovalcev z Univerze v Oxfordu je predlagala razširitev davka na dodano vrednost na hrano prispeva k debelosti. Po njihovem načrtu, če živila z visoko vsebnostjo maščob, razširi sladkor DDV in soli - v Veliki Britaniji se je stopnja 17,5% - to bo privedlo do zmanjšanja smrtnosti od bolezni srca in ožilja.
Na žalost, debelost se hitro širijo v Združenem kraljestvu, kjer trpi vsak četrti. Od nanašajo zlasti strokovnjakov, je dejstvo, da debelost vpliva več mladostnikov.
Ideja o obdavčitvi izdelke, kot so piškoti in pecivo, samo po sebi ni nič novega - Britanski strokovnjaki jo imenuje tudi 2004a takrat premier Tony Blair podprl predlog, ki pravijo, da bi bilo njeno izvajanje primer pretirano vmešavanje vlade v življenju državljani.
Raziskovalci na univerzi v Oxfordu ministrstva za zdravje, vendar pa menijo, da je prišel čas za uvedbo takšnega davka, in je več podrobnih predlogov, kako ga je mogoče uporabiti. Zavedata se, da je, vsaj na začetku, se bo povprečna tedenska izdatki gospodinjstev za hrano povečali za 4,6%.
Mike Rayner in njegovi sodelavci, ki sodelujejo v projektu, so razvili posebno "zdravstveni indeks" hrane. Po njihovih izračunih, se je izkazalo, da bo davek na živila z nizkim "zdravstveni indeks" privede do dejstva, da se bo v Veliki Britaniji vsako leto umre v manj kot 2.300 ljudi. British Heart Foundation ni pripravljena podpreti idejo o "davku na kalorije", ker to zahteva dodatno potrditev njegove učinkovitosti.

Cigareta - odpuščanje!
Od začetka tega desetletja v medicinskih menice ameriške zavarovalnice so se povečale skoraj dvakrat, in zdravljenje je veliko dražje, ko gre za kajenje, ali imajo delavci prekomerno telesno težo so bolj nagnjeni k diabetes in bolezni srca in ožilja. Zato, nekatera podjetja so začeli uporabljati skrajne ukrepe - zmanjšanje plače za tiste, ki so se dvignila raven holesterola, ali so odpustili za kajenje, in celo na delovnem mestu in doma.
Obrat za proizvodnjo gnojil Scotts odpustitvi zaposlenih, ki se nahaja v nikotina v krvi. Clarian Indiana namerava zmanjšati za 30 $ vsaka dva tedna plače za tiste, ki ne obnoviti normalno raven holesterola v krvi. Med mora zaposleni Weyco Michigan redno posredovati vsebino nikotina testiranja krovi-, če nočejo, njihov prispevek k zavarovanja povečalo za 65 $, ali 185, če je medicinska oskrba za vso družino.
Podjetja, ki se odločijo trdo linijo proti kadilcem in maščobe ljudje vedo, da so pa v manjšini. Toda težnja, da bi kaznovali zaposlene, ki imajo zdravstvene težave, vedno bolj huda: 62% 135 vodstvenih delavcev, odgovoriti na vprašanja PricewaterhouseCoopers profilov, menijo, da je pošteno, da bi kaznovali denarno kadilcem ali debelih zaposlenih, kar ni preveč zdrav način življenja.

Lastne podatke. in internetnih vsebin

Originalni članek je na voljo na uradni spletni strani časopisa diaNovosti