Sladkorna bolezen prehrana

Vodilo zdravljenje bolezni je sladkorna bolezen prehrana - najbolj dolgoletni metoda zdravljenja, ki ni izgubila svoj pomen danes. S pomočjo le ene dietypri sladkorne bolezni v mnogih primerih je mogoče zmanjšati nivo krvnega sladkorja. Zato je prehrana je pomembna za ljudi s sladkorno boleznijo, kot 1. in 2. vrste.

Skupno mnenje je, da bi morale biti pri bolnikih s sladkorno boleznijo sledi zelo togo prehrane: lahko v resnici nič ne bo tam. To ni tako. Načelo prehrane pri sladkorni bolezni je dejansko diabete- načelo "zdravega prehranjevanja". Ne samo za ljudi s sladkorno boleznijo, in vse, kar je zaželeno, da omejijo uporabo ogljikovih hidratov, ki so lahko prebavljive, mastne, kopchenyhproduktov in povečanje porabe zelenjave. Tam lahko skoraj vse, kar bi morala biti hrana zabavno. Vprašanje v količini in kakovosti hrane. kalorij kalkulator

Moč mora biti popolna, da je prehrana mora vsebovati vse potrebne komponente v telesu ter zagotoviti svojih energetskih potreb. Polna moč je treba upoštevati, v kotoromsoderzhatsya vse potrebne hranilne snovi: beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, minerali in vitamini.

Dieta za sladkorno bolezen: Temeljna načela

Količina beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v strežno danTo je definirana, kot sledi:

ogljikovi hidrati

Vročanje velikost ogljikovih hidratov porabljene mora biti enaka za enega ali dva (odvisno od dejavnosti življenjskega sloga) vašo stisnjeno pestjo

zelenjava

Velikost obrokov zelenjave bi morala biti enaka obsegu, ki je primerna za vaše obema rokama. Izberite zelenjava mora biti nizka
GI - glikemični indeks :. zelje, zelena solata, kumare, paradižnik, krompir, itd Med temi zelenjave niso vključeni.

Beljakovine (meso in ribe izdelki)

kos, velikost ribe ali meso mora biti enaka za roko, pa ne sme presegati debeline mezinca. Na enak način, kar potrebujete za izračun zneska porabe zrn.

maščobe

vnos maščob bi morala biti omejena na velikost konice palcem.

Z uravnoteženim zahtevo prehrana energije je 50-60%, če ogljikovih hidratov. Priporočena dnevna prehrana osebe s sladkorno količino beljakovin - 10-12%, in kolichestvozhi jarka ne sme presegati 30%, pri čemer je treba dati prednost rastlinskih maščob.

ko narobe dieta za sladkorno bolezen paradoks: na eni strani, ogljikovi hidrati so glavni vir energije za telo, na drugi strani pa so ogljikovi hidrati povečajo raven glukoze v krvi. Da bi se držati za "zlato sredino" in uporabe energije iz ogljikovih hidratov, brez povečanja ravni glukoze v krvi, morate:

- omejiti vnos hrane, ki hitro poveča v krovi- sladkorja

- tip in režim antidiabetikov morajo izpolnjevati število ogljikovih hidratov v prehrani za vzdrževanje normalne ravni sladkorja v krvi.

Ljudje s sladkorno boleznijo je treba dobro zavedati, kako različne vrste hrane vplivajo na raven sladkorja v krvi in kaj bi bilo treba storiti, da se zagotovi, da je raven v mejah normale.

ugozhaetsaharny sladila

diabetes

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný