Olive malo diabetes - bo poskrbel za vaše zdravje!

Pri sladkorni bolezni, človeško telo je zelo občutljiva na različnih izdelkov. Lahko takoj občutili poslabšanje, saj dvigne raven sladkorja v krvi.

Koristne snovi v oljčnem olju

Torej, bo najboljša izbira za te bolnike je treba zamenjati z olivnim oljem. To olje je znana zdravilni in vsebuje vitamin E - odlično antioksidant. Prav ta vitamin ima pozitiven učinek na stanju krvnih žil in s tem ščiti srce iz številnih resnih bolezni, in ohranja integriteto celic v telesu.

Vitamin E v olivnem olju kot v katerem koli drugem olju. Uživanje to olje v hrani, diabetična dopolni potrebe telesa po vitaminu za 13 odstotkov. Druga nič manj pomembna za zdravje, vitamin K, je tudi sestavni del čudežnega olja.

Velik plus oljčnega olja je, da ne vsebuje tako ogljikove hidrate in maščobe, kot tudi odsotnost natrija. Nasičene vsebnost maščobe doseže 14 odstotkov, ampak saj vsebuje maščob in mononenasičenih. Iz tega sledi, da je olivno olje se nanaša na "diabetičnih" živila, ki ohranjajo ravnovesje sladkorja v krvi.

Koristi porabe oljčnega olja pri sladkorni bolezni

Vsak zdravnik si močno priporočamo, da vsebujejo oljčno olje na seznamu vitalne hrane, saj pomaga telesu, da se počutijo spremembe v ravni inzulina in krvnega sladkorja. Ta proces se izvede samo zaradi enkrat nenasičenih maščob v olju. Priporočljivo je, da uporabite olivno olje kot dodatek k osnovni prehrani diabetikov, saj zmanjšuje tveganje za razvoj ateroskleroze, kot tudi, da se prepreči pred najhujšimi posledicami.

Diabetiki priporočamo, da zamenjate maslo na olivnem olju, saj ta ne vsebuje holesterola in trans maščob. Nadomestni izdelki morajo biti tako pri pripravi svežih obrokov, in uporabite olivno olje za peko, medtem ko cvrtje ali enolončnice. Izdelava sendviči, potresemo ali potopno kruh z oljčnim oljem. Torej, bo bolj koristno in dišeče.

Odvisno od vrste sladkorne bolezni spadaš (tip 1 ali 2), je treba na dan jesti 5 do 7 žličk masla. Ne pozabite, da oljčno olje ne bo pomagalo le pri zdravljenju sladkorne bolezni, ampak služi tudi kot dober preprečevanje za tiste, pri katerih obstaja tveganje za njihov razvoj.