Ali piščančje in prepelice jajca zvišajo raven holesterola?

Obstajajo primeri, ko oseba vzame zanimanje za njihovo zdravje le, če ste že opisanih nekaj težav. Morda to ne bi bilo kaj dosti težav, če ne občasno dovoljeno skrajnosti. Na primer, pri bolnikih, ki so bili z diagnozo visok holesterol, pogosto popolnoma izločijo iz vaše prehrane Izdelkov, ki vsebujejo, popolnoma pozablja na dejstvo, da pomanjkanje tega ni preveč dobre učinke na zdravje.

Torej, pred kratkim sprožila polemike o tem, koliko holesterola v jajcih (prepelice, piščančje), še posebej, kaj je njegova vsebina v rumenjak, ker, kot veste, se jajčni beljak snovi ne vsebuje, in na splošno - ali povečanje jajc holesterola ? Do nedavnega je veljalo, da je to verjetno najbolj škodljiva izdelek, in ga uporabljajo v živilih ni zaželena, ne le za tiste, ki imajo povišano holesterol že posnete, ampak tudi tiste, ki ne želijo, da bi povečanje, vključno s pravilno prehrano.

Kot se je izkazalo, v resnici pa ni tako žalostno, in da se jih izključi iz vaše prehrane ni nujno. Poleg tega, ljudje, ki nimajo nobenih težav s holesterolom ni potrebno niti, da se omeji, medtem ko tisti, ki imajo težave tam, imejte v mislih en rumenjak od jajca, da - skoraj vsak dan holesterol norma za telo, zato, povsod drugod, da je bolje biti strogo omejena. Toda, kot je odrasla oseba komaj čuti polno, na primer, umešana jajca iz enega jajca, lahko alternativno ven iz situacije: Uporaba 3-4 beljakovin in samo 1 rumenjak - neprijetnost se bistveno ne spreminja, videz - enak, vendar je vsebnost nevarnih snovi, - A omleta bolj prednosten.

Druga pogosta napačna predstava - prepričanje, da so prepelice jajca z visokim holesterolom varnejši za uporabo kot piščanca. Strogo gledano, ta izjava lahko šteje za veljavno le v primeru, če menimo, da je delež škodljivih snovi, ne glede na težo, ampak v kosih: prepeličjih jajc res približno trikrat manj kot običajno od-piščančjih kokoši nesnic. Zato je znanstveno temelji oblikovanje: holesterol prepeličja jajca trikrat manj kot v enakem proizvodu iz piščanca! In sicer, se nič ne spreminja to prepelice beljakovin ne vsebuje škodljivih snovi, medtem ko je rumenjak del, to je do 3% skupne teže. No, razen tega, da celo mod - izdelek je veliko bolj koristno, kot da plasti, in poleg tega - njegova uporaba je popolno zagotovilo, da je oseba, ki ni okužena z salmonelozo, tudi če je pitje iz surovega.

Vendar pa je skrb za svoje telo in ne omogoča, da tisto, kar menimo, da je zelo škodljiva, je pomembno, da ne pozabimo, da je treba za popolno in uravnoteženo prehrano, kakor tudi koristi, ki jih lahko prinese nekaj hrane, če jih izključite iz svoje prehrane zaradi visoke vsebnosti. Seveda, informacije o tem, koliko od tega je vsebovana v prepelice jajca ali piščanca - je zelo uporaben, vendar je namenjena samo vam omogočajo, da izračunati, koliko živila, ki vsebujejo holesterol lahko še vedno porabi.

Tako lahko enostavno vključite v svojo prehrano, to še kako je potrebno izdelek na človeško telo, čeprav je od prepelice, tudi od piščancev. V tem primeru vam ni treba skrbeti, da se zdravljenje začne (če je bil problem diagnosticirana in dodeljena terapija) je lahko neučinkovit.