Koruza za sladkorno bolezen

Polenta ne bomo posebej priljubljen, in za dober razlog: ker je koristno! Poleg tega je malo kalorij - vsebuje približno 100kkal 100g (odvisno od sorte). Zdravstvene koristi prinaša ne le žita, ampak kuhana tudi na LABOD, otrobi.

Koruzni je uporabno za zdravljenje diabetesa

1. V koruza vsebuje vitamine C, E, K, D, PP, skupine , magnezij, fosfor, kalijev. Redno uživanje tega izdelka v hrani, zmanjšuje tveganje za možgansko kap, bolezni srca, sladkorno bolezen. Koruza izboljša presnovo in prispeva k znižanju ravni sladkorja v krvi.
2. polenta obsega amiloze - snov, ki upočasni vdor glukoze v krvi. Seveda, uporaba sladkorja pri kuhanju, je nemogoče. Da bi zmanjšali raven sladkorja je priporočljivo piti decoction koruznega las - namreč vsebujejo snovi, ki zmanjšujejo raven glukoze. Bran imajo antioksidativne lastnosti.
3. Določen plus koruza žitni - da nasičene dobro. Po dolgem času ni hotela jesti, ker vsebuje snovi, ki zavirajo apetit - in v resnici jih je večina sladkornih prekomerno telesno težo! Koruza s sladkorno boleznijo je treba vedno uporabiti vsaj enkrat na teden.
4. Bi morala opustiti ta izdelek, če obstajajo težave s prebavili - koruza dolgo časa za prebavo in lahko povzroči napenjanje. Kot snovi, ki jih vsebuje, izboljša strjevanja krvi, ki je nevaren v prisotnosti krvnih strdkov.

Kako kuhati okusne kukuruzka

Kako izbrati koruzo

Cob mora biti mlečno vosek zrelosti z nežnim in mladih zrn.

Od treba staro, prezrelo koruza opuščen - je težko prebavljiv in ne koristi.

Zelo koristno Belozernaya storži koruze.

Pri nakupu žitno zrnje je treba dati prednost bogato rumene barve - imajo več hranilnih snovi.

Recepti s koruzo tukaj.