Lakrdijaš z vanilijo

Dober dan!

V življenju pride čas za peko. Želite sladko le groza! Vendar pa je največja pomanjkljivost moke - veliko kalorij in ogljikovih hidratov. Ampak, dragi bralci, ni brezupne situacije. Sem našel recept, ki bo zadovoljila sladke zob želja in ne škoduje zdravju.

Poskusimo zdaj speči macaroons z vanilijo. V enem delu od yummy približno 4 g ogljikovih hidratov, ki v resnici ni toliko.

Ljubim to jed s kozarcem sojinim mlekom ali koristno nesladkano kompot.

Naj nas kuhanje.

Sestavine Lakrdijaš:

• Jajca (samo proteini) - 3 enote.
• Sladilo - na 1 žlico. navadna
• Vanilla - 1 žlica
• Mandlji (sesekljanih) - Art
• Sol - po okusu
• sončnično olje

Lakrdijaš Priprava:

1. Pečico segrejte na 200 stopinj. Piškotki bo pečemo na pekač, ki je bila prej potrebna za mazanje sončnično olje.
2. Medtem ko se pečica segreje, hitro pripravimo testo. Če želite to narediti tudi z mešalnikom bič beljake. Potem, ne da bi izklopili mešalnika počasi zlijemo nadomestek sladkorja in vanilijev ekstrakt in sol.
3. Testo mora biti tekočina. Preostale sestavine, zdrobljene mandlje, da na koncu. Zmešamo testo z žlico. To naj bi dobili mokro, medtem ko puhasto.
4. S pomočjo slaščičarskim brizgalko ali redno tabele žlico položite testo na pekač, kakor hitro je mogoče, dokler se ne širijo, in takoj dal v pečico.
5. Pečemo macaroons za 20-30 minut ali dokler zlate barve. Po pechenyuzhki pripravljen, se prepričajte, da jim ohladi in potem lahko jeste. Ne pozabite, vroče testo - zelo slabo za prebavo.

V bistvu, če ni mandeljni, ga lahko zamenjate skoraj vsako matice.

Kuhanje čas - 40 minut. Moral bi imeti hrano za 40 obrokov. Dober tek!

Delite yummy z najbolj blizu in domorodcev, in ne pozabite, da preverite raven sladkorja v krvi.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 16
Beljakovine - 0,5 g
Maščobe - 0,2 g
Ogljikovi hidrati - 3,7 g
Vlakna - 0,1 g
Natrij - 11 mg