Nizkokalorična piškotki iz ajdove moke

Diabetesa, ajde je eden od najbolj uporabnih žito. Toda, ko je utrujeni, lahko kuhamo karkoli iz ajdove moke. Čudovit nizkokalorična piškotki iz ajdove moke je grozen dodatek nesladkanega zelenega čaja.

Značilnosti in dekoracija te sladice je pasta. Izbira sladkarije, bodite pozorni na sestavo. To bi moralo biti naravno, in je v agar zaželeno. Ne bojte se velikih pastil ogljikovih hidratov njej v piškotek bo zelo malo.

Sestavine za nizko kalorično piškotkov a:

• 180 gramov ajde
• 150 gramov jabolčna čežana
• 250 gramov nemastnega jogurta
• 2 žlici kakava
• 1 žlica rastlinskega olja
• Pecilni prašek in sol
• Nekaj ​​kosov past za dekoracijo

Priprava piškotkov za ajdove moke:

1. Zmešamo čežano, jogurt, pecilni prašek in sol.
2. Dodamo moko, kakav in maslo.
3. Oblika piškotkov serijske proizvodnje, in na vrhu dal majhne koščke marshmallow.
4. Pečene piškote v pečici približno 20 minut pri 180 stopinjah.

Vsebnost kalorij na 100 gramov:

• Ogljikovi hidrati - 32 gramov
• Maščobe - 4.6 g
• Proteini - 7 gramov
• Kalorije - 200 kcal

Morda se zdi, da je, da je kalorij in ogljikovih hidratov piškotek zelo visoka. Toda v resnici ni. Teža enega piškotkov - 20 gramov. To pomeni, da v enem delu le 0,5 Xe.

Sem prišel ven več kot 30 teh piškotkov.

Še ena prednost tega eno sladico - visoka rok. Lahko pripravljen veliko skledo, in bo trajala en mesec. Cook in drugi s sladkorno boleznijo piškoti, vse zelo okusno.