Prehranska kokosove piškote z mandlji

Vse, ki se prodaja v trgovini na čaj - to je potencialna nevarnost za zdravje diabetik. Toda, v času, tako da boste želeli nekaj sladkega, veliko duše bolečine! Zobje vožnjo, se počutite za nekatere nove agresije, in rvesh mecheshsya. To je čas, da sem se združijo, saj lahko vedno izvedeli.

Naj pripravijo sami legenky prehranskih kokosove piškote s čajem. Treba bi bilo najmanj ogljikovih hidratov, zato moke obupajte vse, in nadomestka sladkorja stevia ali splendoy. Osnovna: kokos kosmiči, ki dajejo obliko stepene beljake. In zelo malo vanilije, tako rekoč za okus.

Sestavine prehranskih kokosovih piškotkov:

• Morska sol - TSP
• Kokosove kosmiči (brez sladkorja) - 3 žlica.
• Vanilija ekstrakt - 1 žlica
• Sladilo (Stevia ali SPLENDA) - ustreza 4 žlice sladkorja
• Kondenzirano mleko - Art.
• Jajca (samo proteini) - 2 kosa.
• Sončnično olje (mast pan)

Priprava kokosovih piškotkov:

1. V veliko stekleno posodo z žlico premešamo kokos kosmiči, sol, vanilijev ekstrakt in sladilo. Potem tanek tok pa še naprej moti, pour kondenzirano mleko.
2. Testo še ni pripravljen, ampak v času, je najbolje, da razveljavi stran. Zdaj, v veliki skledi zmešajte skupaj beljake, za te namene, da uporabite vilico, če veliko jajc - najbolj primerna tolkalom.
3. Pour puhasto, ocvrte beljakovine zraka v kokosovo testo in spet vse to dobro premešamo. Kokosovo piškotek testo pripravljeno!
4. Pečemo priporočamo segrevamo v peči (najmanj 200 stopinj). Peka je mogoče namazati z sončničnega olja, in je bolje postaviti pergament papirja (za pechenyuzhki izkazalo, ni tako mastna). Če je mogoče, uporabite Zabaven kalupi za peko ali pa preprosto položite testo na pekač z žličko.
5. Po 15 minutah, nizkokalorična piškotki a postanejo zlato, in je prepričan, znak pripravljenosti jedi. Pustimo, da se ohladi (vroče testo je slabo!) In lahko nadaljuje z najbolj prijetna - jesti svoje zdravje! Skupno število obrokov - 24.

Zapomnite si, dragi bralci, če bi napisal, da se ti piškotki lahko jedel, to ne pomeni, da je celotna peka pladenj pade v globine vašega želodca v eni seji.

Opozarjam vas! Nič več kot en zaposlen v času, smiselno! Svetujem nizko ogljikovih hidratov piškotke a deliti s prijatelji in družino, tako da bo manj povadno.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 95
Beljakovine - 1,6 g
Maščobe - 8 g
Ogljikovi hidrati - 4 g
Vlakna - 1,3 g
Natrij - 30 mg