Sadni puding z rjavim rižem in začimbami

Dobrodošli!

Pudingi na diabetdieta.ru pojavljajo zelo redko. Nazaj v decembru lani, sem se pripravlja Božični puding z jabolki in avokado in zdi se, da je vse.

Zdaj hočem spremeniti in za kuhanje gor nekaj novega. Poleg tega vroče poletje dramatično perehotelos meso. Torej, vas prosimo, da gredo na trg in kupujejo sadje (v supermarketu ne dobijo, ker je jabolko neke nenaravne okusa).

Za ta recept, sem kupil "Semerinku" zaradi svojih tartness dopolnjuje in krasi koli, tudi močno sladkosti.

Rozine sprejeti ne veliki za moj okus ni nič boljše kot zlate rozine, suhe v senci.

Upajmo, da ne slina poplavljena sosede? Gredo neposredno v pripravi. To puding recept za sladkorno bolezen.

Sestavine sadje puding:

• rjavi riž (Neprečiščen) - 2 žlici.
• Posneto mleko v prahu - člen.
• Posneto mleko - 2 žlici.
• Sugar - Art.
• Jajca - 1 kos.
• Jajčni beljak - 1 kos.
• Vanilla - 1 čajna žlička
• Rozine - Art.
• Jabolka - 3 kos.
• Cinnamon (prah)
• muškatni orešček
• rastlinsko olje

Priprava pudinga iz riža in zelenjave:

1. Dobro predgretje pečice (do 180-200 stopinj). Medtem, v veliki skledi zmešajte mleko in sladkor. Beat v jajcu, nato mleko, jajčnih beljakov in vanilije.
2. Nato dodamo rjavi riž, rozine in jabolka. Teža pripravljen obrniti v puding.
3. Namazati pekač z rastlinskim oljem, da se premik surove puding in žlico enakomerno. Iz zgoraj navedenega lahko mazili jajce in potresemo s cimetom.
4. Zdaj, ko se pečica ogreje dobro in gre za puding, lahko pečemo. Po 15 minutah, preverite razpoložljivost. Puding je treba odstraniti in mešati z vročo, ponovno postavimo v pečico še 30-40 minut.
5. Ko se mleko vpije in riž ne zmehča, je jed šteje pripravljen. Postrezite toplo ali hladno je lahko. Osebno imam raje drugo možnost. Postavite posodo v hladilnik za 15-20 minut, bo to povsem dovolj.
6. Sadje pripravljen puding, polnilom je približno 1 uro.

Moral bi dobiti hrano za 8 obrokov. Vi okusno zabavo in dobro zdravje!

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 168
Proteini - 6 g
Maščobe - 1 g
Ogljikovi hidrati - 34 g
Celuloza - 2 g
Natrijev - 100 mg