Apple čips s kikirikijevim maslom in ovsenih kosmičev-

Delicious jabolčni čips - idealna rešitev za zjutraj na dan. Malo zapleteno še vedno, tako zgodaj vstati. Ampak razen odlična kombinacija teh izdelkov v to jed ne more biti imenovan.

Opozorilo! Izkazalo se je zelo okusno, tako da pazi prenajedanje. Naj sladica izven dosega otrok. Iz osebnih izkušenj bi rekel: jabolčni čips s kikirikijevim maslom letenje v nekaj minutah. Poskusite in druge sladice za diabetike.

Sestavine jabolčni čips:

• Zelena jabolka (povprečni čas ukrep) - 6 kos.
• Cela moke - 4 žlice
• Sladilo - po stopnji 3 žlice navadna
• Ovseni kosmiči Hitro kuhanje - 2/3 čl.
• Arašidovo olje - 3 žlice
• Surove arašide - 2 žlici

Priprava čipsa:

1. Jabolka (prednostno zelena), sprali, reže odstraniti jedro, narežemo na kocke. Delite na peki z visokimi straneh. Da ne bi "Zahrđao", lahko potresemo z limoninim sokom.
2. V manjši posodi Shake 2 žlici moke in sladkorja nadomestek. Ko bomo dosegli homogenosti, prelijemo ga jabolka.
3. Pošlji pekač v pečici. Pečemo pri najvišji temperaturi 15 minut.
4. Do jabolka na žaru, premešamo ostanke moke in ovsenih kosmičev. Dodajte kose arašidovo maslo in arašidov. Mešajte.
5. Previdno odstranite pekač. Pour "raznolik", ga enakomerno porazdelimo po površini žlico. Zaprite vrata pečice. Pečemo, dokler kuhani še 15 minut, oziroma dokler zlato karamelno skorjo.
6. Narežemo na kvadrate, ko je jed nekoliko ohladi. Postrezite toplo ali hladno.

Dober tek! Sladice pri sladkorni bolezni, je bolje, da ga ne zlorabi. Apple čips z arašidovo maslo - je samostojna hrana, ki se lahko vloži po 2-3 urah po glavni jedi.

Število odmerkov: 8.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 185
Beljakovine - 4g
Maščobe - 5,5 g
Ogljikovi hidrati - 25 g
Fiber - 5,5 g
Natrij - 18 mg

To Crisp obleka kava z javorjevim sirupom.