Fizična aktivnost v Diabetes

Fizična aktivnost v Diabetes

Na vzpon in padec ravni sladkorja v krvi vplivajo številni dejavniki. Nezadostno odmerka insulina, nekompenziranim uživanje velikih količin žita enot, različnih bolezni, nezadostne telesne aktivnosti, povišana telesna teža vodi k povečanju ravni krvnega sladkorja, kar vodi do zapletov.

Intenzivna telesna vadba, prevelik odmerek inzulina, nezadostno uživanje ogljikovih hidratov, sprejem alkohola, lahko uporaba nekaterih zdravil privede do nenadzorovanega znižanje ravni krvnega sladkorja.

V življenju so trenutki, ko se lahko nivo sladkorja v krvi dramatično povečajo ali zmanjšajo, in ljudje nimajo vedno časa, da se ustrezno odzove na ta dogodek. Toda z dobro rezervo, ki imajo "stopnjo varnosti", je telo lažje spopadanje s stopnjo spremembe krvnega sladkorja.

Najbolj fiziološki način za ohranjanje zdravja in ustvariti rezerve "varnostno rezervo" za telo vaja stres. Fizična aktivnost je pogoj za življenje katere koli osebe, ki je eden od glavnih sestavin načina življenja osebe s sladkorno boleznijo.

Nedavne študije ameriških diabetologi kažejo, da bolniki s sladkorno boleznijo, izvaja redno, imajo bolj ugodno prognozo V zvezi z razvojem zapletov: Retinopatija, nefropatija, nevropatija. Če so zapleti že na voljo, bodo razviti precej počasneje z redno vadbo.

Na vseh stopnjah človekovega bivanja, gibanja in telesne aktivnosti so sestavni del človeškega življenja. Da ne ljudi lovi, je šel za dolge prehodov, ki poteka stran od divjih živali, ki potujejo, orjejo zemljo, skratka, vse moje življenje preživel na poti.

Moderni način življenja prinesel negativne rezultate. Bolj udobno v svetu, manj naravno telesno dejavnost. To je v nasprotju s človeško naravo. Zmanjševanje intenzivnosti naravnega vaje pripeljalo do tako imenovane "Bolezni civilizacije" angina, peptični ulkus, ateroskleroza, debelost (najpogostejši vzrok za sladkorno boleznijo tipa), itd V nekaterih od teh bolezni je vredno in diabetes. Število bolnikov s sladkorno boleznijo je največja v industrializiranih državah, t.j. Obstaja neposredna povezava med pojavom diabetesa in zmanjšano telesno aktivnost. Japonski raziskovalci so ugotovili, da je pojavnost sladkorne bolezni na druge vrste sladkorne bolezni je med ljudmi, ki imajo avto višji od tistih, ki gredo peš.

Telesna dejavnost ima ugodne učinke za vse vrste izmenjav. Ker so človekove mišice zgrajene predvsem iz beljakovin, se nalaga mišice, izboljšamo presnovo beljakovin in beljakovin je osnova življenja. Z redno telesno vadbo se izboljša lipolizo, zmanjša telesno težo, izboljšano maščobno sestavo krvi. Ta odpravlja pogoje za razvoj ateroskleroze in drugih žilnih bolezni. Maščoba sestava krvi je zelo pomembna pri razvoju odpornosti proti inzulinu (državno imuniteto insulina, ko je oseba prisiljena, da bi velike odmerke insulina).

Pomemben vpliv vaja stres in presnova ogljikovih hidratov. Pri intenzivnem naporu poveča občutljivost insulina receptorje inzulina, ki vodijo do zmanjšanja ravni krvnega sladkorja in zmanjšujejo odmerjanje insulina. Ta mehanizem deluje ne le med samo vadbo, ampak tudi zavarovana z redno telesno izobraževanje in šport. Številni znani športniki, ki opravljajo na olimpijskih igrah, trpijo zaradi sladkorne bolezni.

Eden lahko navedemo znano hokej Bobby Hull, ki je bolan diabetes dibetom prvi vrsti otroštvo. Med aktivne vadbe dnevne potrebe po insulinu je 6-8 enot na dan. Običajni odmerek 50-60 enot na dan.

Drug primer Adrian Marples, Eventing prvak sveta, tudi bolniške s sladkorno prvi vrsti sladkorne bolezni od 13 let. Med tekmovanjem, je vedno z glukozo v primeru hipoglikemije. Seznam znanih ljudi s sladkorno boleznijo lahko gredo na: pisatelj HG Wells, Mihail Gorbačov, Tupoljev letala, večina ameriških senatorjev.

Ti primeri so jasen dokaz, da če je mogoče, diabetes doseči dobre rezultate v koli sprehod življenja in celo profesionalni šport. Toda glavni pogoj za doseganje normoglikemije. In to je mogoče le, če je poseben način življenja za bolnike s sladkorno boleznijo, vključno s fizično aktivnostjo.

Rad bi vam primer: Združene države Amerike, je edina država na svetu, ki je zmanjšati število bolezni srca in ožilja. To je bilo mogoče zaradi množičnega športa. V Ameriki zelo priljubljena zjutraj tek.