Diabetični akcije med vadbo

Diabetični akcije med vadbo

V zvezi s sladkorno boleznijo je treba vse vrste telesne dejavnosti lahko razdelimo na kratek in dolgi rok. Kratkoročno, v zameno, lahko načrtovano in nenačrtovano. Kdaj različne vrste telesne aktivnosti bolnika s sladkorno boleznijo korakih bo drugače.

Če ste se malo nenačrtovano tek, na primer, dohitel avtobus, ali prenašanju težkih bremen, morate takoj jesti eno bystrousvaivaemuyu XE, da bi preprečili hipoglikemijo. Dejansko je v tem primeru ne more iti nazaj v čas, da se zmanjša odmerek inzulina. Seveda imamo v mislih, da v skladu z vsemi drugimi pravili za bolnike s sladkorno boleznijo in ravni sladkorja v krvi v vaši stopnji.

Pri kratkoročnih načrtovano vadbo (telovadnici razreda v šoli, bazen, disco) vsake pol ure, morate jesti eno legkousvaevaemoy XE (jabolko, kos kruha).

Neposredni dolgoročni telesna vadba (pohodništvo, kopanje na vrtu), glede na njeno trajanje in intenzivnost, kot tudi značilnosti telesa, morate odmerka in zmanjšanje kratkoročnih in dolgoročnih insulina s 20-50%. Ampak, če je to še vedno pride do hipoglikemije, njen odmik vnos prebavljivih ogljikovih hidratov (sladek sok).

S preveč intenzivno telesno vadbo in presežne ravni insulina v krvi, jetra nima časa za praznjenje v krvi zadostno količino ogljikovih hidratov razvija hipoglikemijo. Zato vam priporočamo, da pozdravim dodatno količino ogljikovih hidratov ali zmanjšano odmerjanje inzulina, kar je odvisno vrsto telesne aktivnosti.

Ne pozabite, da je hipoglikemija se lahko pojavi, ne samo med vadbo, temveč tudi Nekaj ​​ur kasneje Po njegovem zaključku. Ukrepati, da bi se izognili nočno hipoglikemijo.

Ampak ne vedno izvajati jasno kaže v znižanju ravni sladkorja v krvi. To se zgodi, da se na podlagi intenzivne vadbe povečuje krvni sladkor in celo zdi aceton.

V normalne ravni sladkorja v krvi povprečno intenzivnost vadbe vodi k dejstvu, da je količina glukoze sprostijo v kri v jetrih in količino glukoze, ki jih ravni sladkorja v krvi v mišice uravnoveshivayutsya- porabi tako ostaja stabilna. Ampak s pomanjkanjem inzulina v krvi (znak visoke ravni sladkorja v krvi) in intenzivnim naporom stradajo celic. Jetra prejme signal stradanje celic sproščajo v krvni več glukoze. Toda to ne doseže glukoze golov, kot da se v celico, se lahko uporabijo samo insulin, in to je samo ni dovolj. Bolj intenzivno obremenitev, večja je jetra javnost sladkorja v krvi, višja je raven krvnega sladkorja.

Zato je osnovno pravilo za bolnike z diabetesom mellitusom ne začnejo fizično obremenitev pri krvnega sladkorja nad 15 mg / dl. Prvič, morate počakati na znižanje ravni krvnega sladkorja, ki ga delovanja insulina.