Orehi lahko ščitijo pred sladkorno boleznijo

Daily Mail poroča, da lahko redno uživanje običajnih orehi bistveno zmanjša tveganje za prihodnost diabetesa Druga vrsta.

Tak sklep je bil vložen s strani raziskovalcev, ki delajo na Harvard School of Public Health čez študij dolg in velikih. Udeležilo se ga je več kot 140.000 medicinskih sester različnih starosti, od 35 in do 77 let.

Znanstveniki so opazili spremembo stanja njihovega zdravja, za 10 let.

Hkrati smo upoštevali in analizirali lastnosti hrane. Presenetljivo je, da tisti, ki sodelujejo v poskusu, ki vsaj trikrat na mesec jedo orehe, 4% manj verjetno, da zbolijo za sladkorno boleznijo. Če vključite ta izdelek v vaši prehrani vsak teden, je že mogoče šteti za kar 13%.

Ampak to je najbolje, da jedo orehe dvakrat na teden. Kot se je izkazalo, da 24% zmanjša tveganje za razvoj te nevarne bolezni. obrokov orehov ne sme biti dovolj velika, le 28 gramov jedel naenkrat.

Očitno te lastnosti orehov kroyatsya v njihovo sestavo, ki vključuje maščobnih kislin, ki imajo protivnetni učinek in zmanjšali tveganje za nastanek raka in bolezni srca.