Diabetes in vadba

Vsakdo ve, da rek, da je sladkorna bolezen bolj za način življenja in ne kot diagnozo. Moramo ustvariti način življenja, tako da je bolezen napredovala, ni dal zapletov in se umaknili, kolikor je mogoče. Obvezne sestavine v bolnikovo življenje bi moralo biti: pravilna prehrana, pravilno počitek, telesna dejavnost.

Šport in diabetes se ne izključujeta - ljudje ne bi smeli dati gor na njega potrebna vaja. Vendar je treba narediti pravilno, upoštevajoč bolezni in vedno pri pregledu moči. Športne aktivnosti so uporabni pri sladkorni bolezni, kot so preprečevanje bolezni srca in ožilja, znižuje krvni sladkor, poveča občutljivost na inzulin. Prav tako je mogoče, in redna telesna dejavnost predvideva izgradnjo mišic in hujšanje, večjo vitalnost, zmanjša stres.

Diabetes in šport: kakšno usposabljanje izbrati?

Zaradi poškodbami ožilja pri bolnikih s sladkorno boleznijo predvsem trpijo noge, oči, ledvice, srce, tako da je izbira vaje je treba opraviti na podlagi poudarkom na teh organih. Na žalost je ta bolezen omejuje obseg dovoljenih hobijev. Avtomobilizem, plezanje, padalstvo, boj ali katere koli druge travmatične razredi za diabetike ni priporočljivo.

Pri sladkorni bolezni in šport bo imel svoje značilnosti, vendar ne sme odreči na njega. Ne preobremenite telo, ki se ukvarjajo v slabem zdravstvenem stanju. Izbira šport, obremenitev in sprememb bi bilo treba uskladiti z lečečega zdravnika. Med širša pijačo, preprečili dehidracijo, dvigni pravo obleko, tako da stisnemo ude. Bodite prepričani, da razmišljajo s pomočjo napajalnega sistema pred in po treningu.

Med šport, da je treba prednost dati bolnikom:

- badminton;

- hoja;

- mivki in druge igre z žogo;

- fitnes;

- pohodništvo;

- kolesarjenje;

- gimnastika;

- kopanje (vendar ne samo);

- smučanje (ne skrajno).

Če oseba, ki se poklicno ukvarjajo s športom, ni nobenega razloga, da zapustijo najljubših dejavnosti. Ena izmed najbolj znana v svetu veslaškega Steve Redgrave, je odličen primer tega, kar je potrebno, da bi lahko živel s svojo boleznijo. Ta človek, da sladkorno bolezen, je uspelo osvojiti olimpijsko medaljo, in dokazati, da lahko poklicni šport in diabetes sobivajo. In to ni osamljen primer.

Zahtevani obremenitev diabetesa

Šport imenuje "nevidni inzulin" skozi neopažena komunikacij. Med vadbo aktivno izrabe glukoze mišici z manjšimi količinami insulina, in s tem se zmanjša potreba po njem na pacienta. To je pomembna potrditev potrebne povezave športa in diabetesom dejstva in. Poleg tega, telesna dejavnost pomaga izboljšati učinek insulina.

Obremenitev pri športnih aktivnostih povzroči dodatno spremljanje stanja in zlasti, raven sladkorja. Priporočljivo je, da pred preveri ta kazalnik, med in po treningu. V procesu usposabljanja in povečano tveganje hipoglikemije napad. Morate se zaščiti s sprejetjem manjši odmerek insulina ali jedo večje število beljakovin in ogljikovih hidratov pred vadbo. Zaloge na košček sladkorja, in opozori druge, katere ukrepe je treba sprejeti, ko pride do napada.

Redna in strokovno zasnovan telesna dejavnost ne le podpira telo in so bistvenega pomena v boju proti sladkorni bolezni. Dejavnosti bodo izboljšali fiziološko in psihično stanje bolnika.