Katera dieta je najbolj primerna za sladkorno bolezen drugega tipa?

Ker je 80% sladkorne bolezni tipa 2 se razvija v prekomerno telesno težo ljudi prehrane za to skupino bolnikov, ki je razdeljen v dve glavni vrsti:

1. uravnotežena (nizkokalorično) hrana
2. malo ogljikovimi hidrati prehrana

nizkokalorično dieto za zdravljenje diabetesa tipa 2

Najpogosteje s sladkorno boleznijo obroki, ki vključuje manj kalorijami izdelke, to je, z najmanjšo vsebnostjo živalskih maščob. Tako je izključen maščobnih meso, slanina, prekajena in ne razmastiti mlečni izdelki, maslo, majoneza. Tudi visoko kalorično imajo različne pripravljeno hrano, kot so cmoki, govejega, pločevinkah. V prisotnosti sladkorne diete razred 2 omogoča vključitev zmernih količin hrane rastlinskih maščob, mastnih rib, oreškov in semen.

Medu, sladkorja, sadni sok in drugih sladkih pijač je treba zaužiti zelo omejena. Toda treba sladoled, čokolada in druge slaščice zavreči v celoti, kot prehrane za sladkorno bolezen tipa 2 prepoveduje te vrste izdelkov, zaradi visoke vsebnosti sladkorja in maščob ob istem času.

Ni omejitev se lahko vključijo v gob hrane in različnih zelenicah, ki so nizkokalorično, vendar hkrati bogata z minerali, vlaknin in vitaminov. Zaradi tega jih povzroči občutek sitosti brez preobremenitve telesa s kalorij. Ti lahko jedo popolnoma brezplačno, vendar brez kisle smetane ali majoneze. Bolje je, da dodamo malo rastlinskega olja.

Živila z zmerno količino kalorij za diabetike druge vrste, ki jih je mogoče uživati ​​v majhnih količinah:

• pusto meso (teletina, govedina, zajec)
• perutninsko meso
• ribe
• jajca
• posneto sir
• mleko in kefir z največjo vsebnostjo maščobe 3%
• impulz
• kruh
• iz polnozrnate testenine
• žita

Vsi zgoraj navedenih izdelkov vsebuje veliko vlaknin. So uvedli v prehrani pri sladkorni bolezni druge stopnje v zmernih odmerkih, približno - v dveh krat manj kot v običajni prehrani. Vendar pa je v omejitvami in neučinkovitost je bistvo uravnotežene prehrane. Dejansko, sladkorna bolezen tipa 2 - to ni dedna in pridobljene bolezni, ki se v večini primerov pojavlja pri ljudeh, ki so predebeli. Temperance prehranjevalnih za njih je preizkušnja, in testirali svojo enotnost. Prej ali slej se bolnik "pokvari", kar pomeni, da se vse obravnava opravi ne le povsem neuporabna, ampak škodljiva. Po prisilno tešče oseba začne uporabljati prej prepovedanih živil v velikih količinah, tako da so se simptomi znova pojavijo težo hitro in z presežne donose, in raven sladkorja v krvi preprosto prevrne.

Vodilni tuji endokrinologi priporočam ne nizkokalorično in dieto nizko ogljikovih hidratov za sladkorno boleznijo tipa 2, pri katerih so recepti vključeni izdelke z najnižjimi in sicer ogljikovih hidratov, ni zelo potrebne za telesne maščobe in beljakovin.

nizko hidratno dieto z diabetesom tipa 2

Največja nadloga za tipa 2, diabetike, ki se odločijo, da je treba zdraviti z dieto z malo ogljikovimi hidrati je popolno zavračanje vseh vrst sadja (lahko eno samo avokado), in večino zelenjave. To je res zelo nujen ukrep, brez katerih ne bo mogla znižati in vzdrževanje normalne ravni sladkorja v krvi. In na splošno, seznam prepovedanih rastlinskih proizvodov ni tako velika:

• Vse jagode in sadja, vključno agrumov in jabolk
• sadni sokovi
• koruza
• pesa
• korenje
• buče
• Grah in fižol (razen brokolija)
• Toplotno predelani paradižniki v kakršni koli obliki, tudi testenine in omake
• Kuhana čebula (lahko surova, na primer v solatah v majhnih količinah)

V vseh sadja in sadnih sokov vsebujejo ogljikove hidrate in enostavnih sladkorjev, ki so skoraj takoj pretvorijo v glukozo kot neverjetno poveča raven sladkorja.

Paradoksalno, ampak v sladkorno prehrani tipa 2 in prehrano je treba izključiti tipične izdelke za diabetike, ki se prodajajo v trgovinah in imajo v svoji sestavi veliko količino ogljikovih hidratov. Konec koncev, ne omogočajo telesu, da gorijo maščobe, brez ostankov, ki jih obdelati v uporabno energijo.

Vsakdo se lahko razvijejo svoje lastne recepte za dieto za sladkorno boleznijo tipa 2 stopinji. V ta namen:

• Preveri kako mmol / l poveča raven sladkorja 1 c. ogljikovih hidratov.
• Pred poraba novega izdelka, da se seznanijo s količino ogljikovih hidratov, ki jih vsebuje, za katere obstajajo posebne tabele.
• Glucometer za merjenje sladkorja v krvi pred jedjo.
• Jejte uravnotežen in zelo majhno količino izdelka.
• Glucometer za merjenje ravni sladkorja po obroku.
• Primerjajte, kako različni kazalniki so v resnici iz teoretičnih rezultatov.

Primerjajte nujno, saj je isti izdelek kupili v različnih krajih, se lahko količina ogljikovih hidratov se razlikujejo, in so v povprečju podatke v tabelah.

Z nakupom v trgovinah končnih izdelkov, je treba preučiti njihovo sestavo. Treba je takoj opustiti nakup, če izdelek vsebuje:

• glukoze
• fruktoza
• ksiloza
• dekstroza
• laktoza
• Koruza ali javorjev sirup
• maltodekstrin
• ksilitol
• slad

To so osnovni elementi, ki vsebujejo največjo količino ogljikovih hidratov. Toda seznam je nepopoln. Za nizko-Carb dieti za diabetike druge stopnje opažene z največjo strogostjo, ki je potreben, da zelo natančno pregledali podatke na embalaži, kar kaže na skupno količino ogljikovih hidratov na 100 g. izdelek, kot tudi priložnost, da se preuči količino hranilnih snovi, ki jih vsebuje vsako sestavino.

Kaj je še pomembno, da vedo, kdaj dieto za sladkorno bolezen drugega tipa

• Ne glede na posebno dieto recept za sladkorno boleznijo tipa 2, ki je nikakor ni mogoče jesti.
• To je potrebno, da se vključijo v stalnem samokontrole, merjenje ravni sladkorja v krvi, in drži podatke v poseben dnevnik.
• Načrtujte svojo prehrano vsaj nekaj dni vnaprej, za pomoč pri pripravi jedi z bolj ali manj stabilni ravni maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov.
• Potruditi se moramo in prepričati vse gospodinjstva preiti na zdravo prehrano, ki bo pomagal bolnik premagati bolj neboleč prehod, in hkrati preprečuje razvoj sladkorne bolezni pri sorodnikih.

Nekateri prehrana recept za sladkorno boleznijo tipa 2

Za zajtrk (ena od možnosti):

• Jajca, kuhana kuhani, maslo, trdi sir;
• Burzenin in surovo zelje (solate);
• Stročji fižol in slanina in jajca;
• Kakav, omleta z zelišči in sirom;
• Barvne kuhano zelje, šunka in sir.

Za kosilo (ena od možnosti):

• Zelje, kuhano meso (brez korenja);
• Pečen meso s stročjega fižola;
• Ocvrte ribe in zelja;
• Pečene ali ocvrte ribe in sir;
• Gobova jed s sirom.

Večerja (ena od možnosti):

• Dušena jajčevcev in piščanca;
• Ocvrti brez moke testo in ocvrto cvetačo;
• Piščančje file del (dušeno ali ocvrta) s sirom;
• Orehi ali lešniki, vendar ne več kot 120 g.
• Soljeno sled.

Kot je razvidno, dieto z majhno vsebnostjo ogljikovih hidratov za zdravljenje diabetesa tipa 2, je zelo raznoliki in recepti se lahko razlikuje bogato izbiro okusnih sestavin. Glavna stvar je, da seznam živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, in v vsakem primeru, da jih ne uporabljajo.