Prehrana bolnika s sladkorno boleznijo tipa 2

Tabela XEkalkulator

(Kruh enote)"kurjenje kalorij"

Obstaja več pomembnih točk v izdelavo prehrana pri sladkorni bolezni tipa 2.

Vsa živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate so razdeljeni v tri skupine:

- Izdelki, ki jih lahko porabijo brez ogranicheniy-

- Izdelki, ki jih lahko porabijo v omejenih količinah, z uporabo načela "razpolovi" -

- tretja skupina proizvodov na splošno je bolje izključiti iz prehrane ali omejijo njihovo uporabo.

Spodaj je tabela s pogledom kalorične vrednosti izdelkov in njihove vsebnosti ogljikovih hidratov. To je zelo enostaven in uporaben za načrtovanje dieta za sladkorno bolezen tipa 2.

skupina izdelkov za pripravo prehrane za sladkorno boleznijo tipa 2

izdelki	1 skupina izdelkov (Lahko se uporablja brez omejitev)	2. skupina izdelkov (lahko uporabimo v omejenih količinah)	3gruppa izdelki (črtano ali max. Limit)
Hlebo- pekarne izdelki, žita	Kruh z otrobi	Kruh, pekovski izdelki, žita, testenine	Piškoti, slaščice (torte)
Zelenjava, solate	Zelje, kislica, peteršilj, paradižnik, kumare, bučke, paprika, jajčevci, korenje, Buriak, redkev, gobe, čebula	Krompir, koruza, fižol	Ocvrti krompir, riž ali zelenjava kuhana v živalskih maščob
Sadje in jagode	Lemon, kutine, brusnice	Jabolka, ribez, maline, češnje in višnje, češnje, marelice, breskve, slive, banane, lubenice, agrumi, borovnice, fige
začimbe	Poper, začimbe, zelišča, gorčica	Solatni prelivi in majoneze z nizko vsebnostjo maščob	Fat sorte majoneza, kečap
Brees	Ribe, zelenjava	Juha s kašo	maščobne juha
Mleko in mlečni izdelki	sir z nizko vsebnostjo maščob in jogurt	Mleko, kislo-mlečni izdelki, sir, jogurt	Maslo, kislo smetano, smetana, zguschenoe mleko, maščobne siri
Ribe, morski sadeži	Pusto ribe - kuhane in odrte	Fish Povprečna vsebnost maščob, lignji, ostrige, dagnje	Mastna ribe, jegulje, kaviar, konzervirane v olju, sleda
meso		Piščanec, zajec, teletina, pusta govedina	Raca, gos, slanina, klobase, maščobne meso, konzervirano meso
maščobe		Oljke, koruzno, sončnično olje	Svinjska mast, maslo
sladice	sadna solata	žele	Sladoled, sladice
pečenje		Pecivo, kuhano v nenasičenih maščob in sladkornih nadomestkov	Torte, pite, piškoti
konfekcije	sladila		Čokolada, sladkarije, še posebej z orehi, medom
matice		Orehi, lešniki, mandlji, kostanj, pistacije, sončnična semena	Kokos, arašidi
pijače	Čaj, kava brez sladkorja in smetane, mineralno vodo in pijačo na sladil		Alkohol, pivo

Ker je večina ljudi, ki imajo diabetesa tipa 2, debeli primarni cilj prehrane pri sladkorni bolezni tipa 2 je normalizacija telesne teže. Bolnike sdiabetom tipa 2 je pomembno ne le za nadzor vsebnosti ogljikovih hidratov, pa tudi kalorij. Vsebnost ogljikovih hidratov je treba nadzorovati namiznega kruha enot (BU).

Idealna telesna teža za moške: višina v cm minus 100 - 10%.

Idealna telesna teža za ženske: višina v cm minus 100 - 15%.

Kalkulator idealne telesne teže

Da bi zmanjšali vnos kalorij pri pripravi prehrane v sladkorno bolezen tipa 2 in se znebite morala prekomerne telesne teže:

Delež načrtovan za en dan količino hrane za 4-6 majhnih obrokih. Izogibajte se dolgim intervale med obroki.
Če ste lačni, jejte zelenjavo.
Piti vode ali brezalkoholne pijače brez sladkorja - voda ne vsebuje kalorij in kruh enote. Ne Odžejate z mlekom, ker vsebuje maščobe, ki bi morala upoštevati ljudi sozhireniem in ogljikovih hidratov, ki vplivajo na raven sladkorja v krvi.
Ne vodijo velike količine hrane doma, ali pa se zavezuje, da delujejo v razmerah, ko je nekaj treba jesti, saj bo poslabšal.
Zaprosi za pomoč družini, prijateljem, pojdite na "zdrav" način prehranjevanja skupaj.
Najbolj so visoko kalorično hrano, ki vsebuje veliko maščob. Zapomni visoko kalorično semena in oreški zaradi visoke vsebnosti maščob.
Ne morem hitro shujšati. Najboljša možnost - 1-2 kg na mesec, ampak vedno.

Dieta pri diabetesu tipa 1

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný