Recepti prehranskih jedi za diabetike in načel prehrana

potrebujete 1 diabetiki in sladkorna bolezen tipa 2 sledi posebna (sprejeti omejitev lahko prebavljivih ogljikovih hidratov in maščob), prehrane, ne pomeni, da mora biti njihova prehrana pusto in neraznoobraznym. Obstaja veliko okusnih in zdravih jedi, ki jih lahko razvajali na podlagi načel gradnje subkaloriynoy in nizkokalorično dieto. Ti so pripravljeni izključno iz živil, ki vam omogočajo, da nadzor sladkorne bolezni - prehrana, recepti in kuhanje tehnologijo, in bodo obravnavane.

Načela prehrane in priporočenih izdelkov

Upoštevajte, da medicinske prehrane priporoča za diabetike obeh vrst bolezni. Edina razlika je, da lahko v inzulina bolezni jesti nizko kalorično jedi, in z insulinom se morajo držati strogo dieto subkaloriynoy. Kaj to pomeni? Samo, da se prehrana recepti za diabetike je treba upoštevati različne vrste kalorij jedi. Izračun se opravi na naslednji način:

• 25-32 kcal na kilogram diabetesa bolnik tipa utež I;
• 18-24 kcal na kilogram telesne teže diabetes pacientov tipa II.

Ne smemo pozabiti, da mora biti moč vezje delno, če obe vrsti bolezni. Obroki se lahko sprejmejo v majhnih obrokih 5-7-krat na dan. Če je izračun kalorij, lahko bolniki insulina odvisna od jesti prehrana recepti za diabetike tipa I (meni nizkokalorično). V tem primeru, jedo načelo je, kot sledi:

• odsek zmanjšanje
• Poleg jed s svežo zelenjavo - v prehrani morajo biti živila z visoko vsebnostjo vitaminov in vlaknin,
• pravočasen sprejem insulina pred obroki.

Kot oseba, ki je pokazala, diabetes, prehrana, recepti, zdrave jedi in tehnike kuhanja pomaga za nadzor nad boleznijo, je uporaba mastne meso in ribe, meso in klobase, maščobne mlečni izdelki, konzervirane hrane, maščob in velike količine rastlinskega olja in masla ni priporočljiva . Majoneza, margarina, oreški, Persimmons, fige, grozdje in banane kontraindicirana tudi.

Vroče juhe recepti za diabetike v prehrani

Najbolj moštva prvi tečaj za vzdrževane in inzulina odvisni od bolnikov brez inzulina so boršč, ali juhe zelene kislo kislica. Ti lahko kuhamo vsako meso pusto juho. Popolna belo meso piščanec, govedina, puran ali teletina. To je na primer lahko poleti prehrana za diabetes - Recepti prvih jedi:

zelena Borsch

To bo 400 gramov meso, srednja čebula, korenje, 2 kuhana jajca, 2 veliki grozde kislica in en velik krompirja, repe. V 2-litrski kozici puščati vodo, dal na ogenj, dodamo sol in dal meso. Po vre - možganov, dodamo drobno sesekljano čebulo in korenje. Za juho ni imela vonj kuhanega korenja in čebule, je treba te proizvode treba dodati, da v juho vrelišča. Ko juha je pripravljena, dodamo drobno narezan krompir. Kuhamo 20 minut in dodamo sesekljan kuhana jajca in kislica. Da ogenj zeleni boršč še 10-12 minut, dodamo zelišča: čebulo, peteršilj, koper.

rdeča pesa

Vključi prehranskih jedi za diabetike receptih različnih hladne juhe. Rdeča pesa juha - eden izmed njih. Potrebujemo 2 velika krompirja, 4 jajca, 3 sveže kumare in majhen pese. Vse sestavine zahteva, da kuhamo v slani vodi in narežemo na kocke. Potem premešamo in vlijemo vodo kremo: kozarec nizko vsebnostjo maščob kislo smetano razredčeno v 1,5 litrih vrele vode. Na koncu morate dodati zelenice.

Domov uho

Priprava vročo juho rib. Vse ribe recepti dietna prehrana za diabetes obeh vrst so narejeni iz srebrne osliča, smuč, ostriž, vahnje, trske, žafran trske ali drugo pusto ribe. Za juho boste potrebovali 600-800 gramov saje, veliko zelenja, čebulo in korenje, 1-2 krompirja. Sprva boste morali kuhati juho ribe s čebulo, sol, poper in korenje. Uho bo boljši okus, če si dal v juho? žarnice v celoti (raztegljiva vonj), druga polovica drobno sesekljane. Pollock bo pripravljen v 20 minutah. V tem času v vrelo juho, naj krompir. Njena vredno kuhamo, dokler se kosi ne bo razpadlo. Dodaj na zelenicah.

Na osnovi mesa, rib in glivičnih mesne juhe lahko pripravimo dietetične hrane za diabetike obeh vrst z dodatkom ajde, ječmena, mleti ječmen, oves ali prosene zrna. V tem primeru, je prednost ovsena kaša in ajdovo kašo. A plovinu krompir standardi, ki se običajno uporabljajo za pripravo krepko juho in ocvrte zelenjave je bolje, da namesto mesne purana ali teletine.

Recepti s hrano, solata v sladkorno bolezen

Več vitaminov v njihovi prehrani iz odvisnih in inzulina odvisni od bolnikov brez inzulina, bolje je njihovo telo upira napredovanje bolezni, lažje mu za nadzor ravni glukoze v krvi. In ker pomladanskih solat - ti dietna živila pri sladkorni bolezni, ki naj bi porabijo dnevno. Torej, napišite ali zapomniti naslednje koristne solata recepti:

Solata iz artičok

Laške repe je mogoče mešati z redkev v enakih deležih, s paradižnikom in česnom, in vseh vrst zelenih jabolk. Začimbe takim solat boljšega kremo z majhnim dodatkom soli.

korenček solata

Zelo priporočljivo je specialist dietna prehrana recepti za sladkorne korenja s česnom. V teh solat lahko dodamo zdrobljene orehe, jabolka, vse vrste zelenja. Je okusna jed z jabolkom in redkev. Insulin so odvisne diabetiki lahko Okus solate malo majoneze.

zelena solata

Pravilna prehrana pri sladkorni bolezni recepti Zelena vključuje obvezno. Okus jabolk in hren, kuhanim krompirjem, kumare in kozice z zelišči, krompir, jajca in gob (kuhanega). Začimbe lahko kislo smetano ali majonezo.

Solata z zelenjavo

Zelo uporabne dietna hrana za diabetike z zeleno čebulo in koromač (peteršilj). So mešati z kuhano jajce, kot tudi z regrat, koprive, svetlina in česen. Obroki se lahko začinjena z rastlinskim oljem ali kislo smetano.

V morala priprava solate držati naslednji delež: mora biti glavna sestavina je najvišja številka v solati ali enak delež. Za mizo se lahko nahranijo in hladne jedi. Tam rastlinska prehrana recepti za diabetike obeh vrst:

• Paste izdelani iz fižola - kuhan fižol (1 cup), praženi čebuli (2 glavah), rastlinska olja (do 2 žlici);

Možno je, da bi jedli okusne in nadzora diabetes - prehrana recepti za zdrave jedi in njihovo ustrezno pripravo bo to zagotovilo.