Kitajska juha z jajcem za diabetike

Dobrodošli!

V samo 15 minutah smo iznašla odlično piščančjo juho. Vzhoda jesti z užitkom, in smo slabše, kot so?

Kitajska juha z jajcem vsebuje skoraj brez ogljikovih hidratov, brez kalorij toliko, kar pomeni, krepke ne bo delovalo. V vsakem primeru, poskusite ne gluttonize.

Za ljubitelje enostavnega piščančje juhe prehrana je del piščančje juhe.

Sestavine kitajska juha z jajcem:

• Z nizko vsebnostjo maščob piščančje juhe (brez soli) - 6. čl.
• Jajca - 2 kosa.
• Beljakovine - 1 kos.
• Hladna voda - 2 žlici
• Morska sol - 2 odvzemi
• Mlet črni poper - 1 ščepec

Kuhanje juha z jajcem:

1. Cook tretjo juho. To mora biti nemastna in pregledno. Odstranite piščanca iz ponve (uporabno za druge jedi).
2. Prinese juho, da zavre. Medtem ko je ponev segreje, kaj nam jajca. Razžvrkljamo jajca in surova jajca bele z vodo. Dodamo sol in začimbe.
3. Mešanje krožno juho, vlijemo mešanico jajc v tankem curku. Jajca se nabreknejo in curl kot testenin.
4. Sol v juho, dodamo poper. Pustimo, da se jed ohladi. Nalijemo v majhne sklede. Jej polnozrnat kruh zvitek z nekaj sladkorja.

Dober tek! Upam, da to enostavno juha primerna za vaše vroče poletno razpoloženje.

Jejte z užitkom, vendar poskusite ne zlorabljajo. Stalno spremljanje porabe ogljikovih hidratov - vaša nujno dolžnost.

Pijte več vode. Nasmeh in poskusite, da ne bo postala histerična več kot nič.

Število odmerkov: 8.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 63
Proteini - 8 g
Maščobe - 3,3 g
Ogljikovi hidrati - 0,3 g
Celuloza - 0 g
Natrijev - 168 mg