Krožnik za kašo za zajtrk prihrani od diabetesa

Že več desetletij, za boljšo absorpcijo žit "čist" od bistvenih sestavin :. vlaken, nenasičenih maščob, mineralov, vitaminov, esencialnih aminokislin, itd so trupom, lupine, luschat zmeljemo. Kot rezultat, proizvodnja ostaja praktično sama ogljikovih hidratov, in da je razlog za hitro rast diabetesa in drugih bolezni.

Vendar pa so raziskave znanstvenikov so pokazale, da ima cela zrna prehranskih lastnosti jedi in to ve vsak diabetik. Spodbujajo normalno prebavo in ne povzročajo močno povečanje ravni sladkorja v krvi. Zamenjava jutro sendviči ali žemljice skledo žgancev, lahko bistveno zmanjša tveganje za nastanek sladkorne bolezni.

Polnozrnate živila so tista, ki vsebujejo naravni del vsega žita. Z drugimi besedami, žito se uporablja v obliki, v kateri je zrasla in dozorela. Med njimi so pšenica, rž, oves, rjavi riž, koruza, ajda in druge.

Hrana kalorij polnozrnat in počasi prebavi. Zaradi tega občutka zasičenosti še za dolgo časa, razen za pojav prekomerne telesne teže, ki je eden od dejavnikov, ki povzročajo diabetes.