In ste naredili individualni načrt obrok?

prehrana - to je glavno sredstvo za zdravljenje sladkorne bolezni.

Včasih dieto je dovolj, da je zdrava.

In če je večina zdravil nima okusa ali grenak okus, prehrana hrana - je zdravilo, ki lahko in mora uživati.

Individualni načrt prehrane. Začetek.

Zdaj, ko veste, da imate sladkorno bolezen, ne odlašajte, poskusimo ugotoviti, kako priti do prave hranilne načrta, in ki (kar) nam bo v pomoč pri tem:

1. za prehrano. Mnogi ljudje nasmeh, ko si rekel besedo na glas. Pred očmi pojavijo hvaležna oseba suho Dekle, pomisleke glede njihove os, waists. V bistvu, lahko prehrano pomaga diabetiki in naredimo individualni načrt obroka, ob upoštevanju značilnosti organizma in kompleksnost bolezni. Vprašajte za napotitev do registriranega dietetik na vašem zdravniku ali pojdite na plačljiv posvetovanju, verjemite mi, da je vredno. Iz osebnih izkušenj vem, da bi bili trije posvetovanja dovolj.
2. dnevnik hrane. Nenehno vodi evidenco o tem, kaj jeste, in v kakšnih količinah. No, če ste začeli voditi evidenco še pred obiskom prehrano, potem nekatere napake se bo začel s prvo sejo. Voditi evidenco o tem, kaj, kje, kdaj jeste, bo zdravnik lažje razumeli vaš življenjski slog in prehranjevalne navade, kakor tudi za razvoj individualnega načrta. To je primerna kot dnevnik? Ja, karkoli - preprost prenosni računalnik, pametni telefon ali netbook - vzemite kramp. Glavna stvar, ki je bil dnevnik v roke, in se počutite udobno pisati zapiske čez dan.
3. Analiza sladkorja. Capture vsak porabljen analiza. To je mogoče storiti v posebnem stolpcu hrane dnevnik, ali na ločenem medicinske rekordnem strani. Prehrano bo lažje primerjati podatke in ugotoviti, zakaj so nekatere zdravstvene težave.

Potem ko je bila pripravljalna faza izvedena, in zdaj skupaj s svojim zdravnikom, gredo neposredno pripravo prehranskega načrta.

izdelava individualni načrt prehrana:

• teža. Težji ste, bolj morate zdraviti hrano. Izračun indeksa telesne mase (ITM) za prepoznavanje morebitnih nepravilnosti.
• insulin. Če imate SD-1, potem boste morali skrbno uravnotežiti količino in kakovost hrane s količino vnosa insulina. Če imate sladkorno bolezen tipa 2, potem pa razmisli teža in telesna aktivnost vpliva na odpornost na inzulin.
• telesna vadba. Kot sem rekel, vsak obremenitev vodi v zmanjšanje krvnega sladkorja, je treba upoštevati pri izračunu dnevnih kalorij.
• medicine. Poleg zdravil, ki nadzorujejo raven sladkorja v krvi, lahko tudi druga zdravila (na primer pri zdravljenju kroničnih bolezni). Pogovorite koničnih urah, ko se dodatno zdravilo radikalno spreminja koncentracijo glukoze v krvi.
• pomembne informacije. Zagotoviti rezultate analize za holesterola, krvnega tlaka in microalbumin. Če niso v celoti zadovoljivi, po možnosti v smislu prehrane morali omejiti količino nasičenih maščob, soli in beljakovin.
• zaporedje dejanj. Ko ste skupaj s dietetik za razvoj individualni načrt obrokov, je pomembno, da uporabite isto dnevno količino hrane, da se ohrani ravnovesje hranil, da bi ohranili sladkor pod nadzorom.
• načrt prilagoditev. Samokontrola vam bo pomagal razumeti, kako je dieta pravilno izvedena. Če ste naredili vse, kar, kot jih je priporočal zdravnik, vendar brez insulina ne more storiti, potem moramo narediti popravke. Enako je mogoče reči za bolne SD-2, skozi katere izguba teže, telesna vadba in pravilna prehrana se bo strogo odpadkov inzulin ali druga zdravila na recept saharoponizhayuschih.

Individualni načrt prehrana - to je, kako množenje miza, rojstni kraj himne ali zakonske zaobljube. Ne pozabite, da ne bo prekinil - da je dolžnost vsake osebe s sladkorno boleznijo.

Ne mislim, da ni težko, samo je treba premagati lenobe enkrat in potem živijo polno življenje. To je celotna skrivnost.