Pijte ponedeljek. Mandljevo mleko "Dobro jutro!"

Dobro jutro!

Ali ne? Konec koncev, danes je ponedeljek, kar pomeni, da je bila dobra dva dni zapored. Ampak kaj je znebiti dolgočasno stereotipov. Začnite teden za zdravje je lahko, če se namesto običajnih ocvrta jajca za zajtrk kuhar skodelico mandljevega mleka.

Preverjeno elektronika: zbudi vsakdo! Iz te poživljajoče pijače telo dobi energijo, ki bo trajal vsaj 2-3 ur na dan. Apotom si njegov "dosegli" s hrano okusno kosilo. Recept sami izberete v ustrezno kategorijo, ali pa uporabite obrazec za iskanje.

No, imajo pijačo malo belo?

Sestavine mleko "Dobro jutro!":

• Posnetega mleka - 1 liter
• Mandljevo - 50 g
• Vanilla - po okusu
• sladilo (stevia) - ekvivalent 4 TSP sladkorja
• led

Priprava mandljevo mleko:

1. Almond prepražimo v ponvi.
2. Prenos na pladnju, a se (sicer gorijo), pustimo, da se ohladi.
3. Skozi mešalnik.
4. Zrna morajo biti prahu.
5. Mletih mandljev, da izpolnite mleka z nizko vsebnostjo maščob, dodamo vanilijev ekstrakt, sladilo in led.
6. Število zadnjih sestavine spreminja glede na letni čas. V poletnih mesecih, dodamo malo več, v zimskem času, ko je hladno led je, bolje, da zavrne.

Služijo mandljevo mleko v visoki koktajl stekla. piti le skozi slamico.

Dober tek! Pomislite ogljikovih hidratov dnevno shranjevanje branje v dnevnik prehranjevanja.

Ostanite zdravi!

Število odmerkov: 4

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 40
Beljakovine - 1 g
Maščobe - 3 g
Ogljikovi hidrati - 16 g
Celuloza - 1 g
Natrijev - 180 mg