"Bull's oči" za zajtrk

Dober dan!

Kaj je lahko bolj okusne jedi poznajo iz otroštva? Mislim omleto.

Kaj pa, če so sestavine pusti enako, ampak malo spremembe igrišča? Verjemite mi, bo okus le pridobi! Še posebej, če se jajca, v tem primeru gre za zanimivo ime "oko Bull" bo pripravljen za otroka.

Čeprav, priznam iskreno, sem bil precej odrasel in je potekala v tem človeškem življenju je preveč srečen!

Ne bo utrujen, in predstavil svoj sodni receptu "Zadetek v polno". Začnite jutro z okusnim in zdravstveno ustreznih živil!

Sestavine "bull's oči":

• Kruh (cela) - 1 rezina
• Jajce - 1 kos.
• Sončnično olje - 1 TSP
• Črni poper - ščepec
• Sol - po okusu
• Zeleni - par listov

Priprava "Zadetek v polno,":

1. Zaloge na majhnih kalupov za peko piškotkov v obliki srca.
2. Rezina kruha, se ji luknjo. Izpisanih celuloze čista, ne bomo potrebovali.
3. Postavite posodo na ogenj. Dober ogreje in dodamo maslo.
4. Hlebushek mladic na obeh straneh do hrustljavo blush.
5. Nežno kladivo v sredini jajca.
6. Poskusi, da ne nered celovitost rumenjak.
7. Pour jajce postopoma tako, da je protein ni zvit in tekla na ponvi.
8. Zdaj, če želite doseči resnično lepoto, pokrijemo posodo s pokrovom.
9. Naj rumenjak le nekoliko pražena.
10. Pazite, da ne povlečete na belem filmu in še posebej ne pustite, da se speči.
11. Solimo in potresemo z dišečim popra.
12. Čudovit pogled! Gleda vas pravi "Zadetek v polno," v obliki srca.
13. Ploščo previdno odstranite z vročo ponev in naložite na krožnik.
14. Možno je tudi z zadnje strani brisačo mokrega papirja za odstranitev odvečne maščobe.
15. Daj "bull eye" nekaj minut, da se malo ohladi in že ste pripravljeni za zajtrk.
16. Ne pozabite, da okrasite vrh zelenimi listov (npr, narezan peteršilj ali koper).

Dober tek! Privoščite si in se prepustite poskusite "Zadetek v polno," na svojem gospodinjstvu. Moral bi imeti hrano 1 del.

Poskusite jesti pravico in ne preveč jesti!

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorije - 172
Proteini - 9 g
Maščobe - 9,5 g
Ogljikovi hidrati - 12,3 g
Celuloza - 1 g
Natrijev - 256 mg