Rž palačinke z kaše grenivke in cimetom

skrbnik | Ameriška kuhinja, kosila, dietetične sladice, ocvrte, zajtrk, obrok, na podlagi recepti, recepti po regijah, glede na vrsto hrane Recepti, Recepti za sladkorno bolezen, Priprava, sadje

2.5HE

Dobrodošli!

Začnite dan s palačinkami. Čeprav to ni karneval, vendar smo palačinke, ruski ljudje so vedno dobrodošli.

Kaj dober je moj recept? Ržene moke, da jih skoraj čokolada. Ne skrbite, če ste navajeni, da zlato kruglyasha bo rž palačinke boljše in bolj koristno za nas diabetike okus.

In v kombinaciji z grenivko je preprosto okusno! Mimogrede, da ne boste pozabili, da je grenak citrusov učinkovit boj proti debelosti? Od časa do časa, ne pozabite, da jesti.

Rž palačinke z grenivko - odlična hrana za nedeljsko jutro. Začel bom kuhanje, in si za menoj. Nadaljujte. Poskusite in druge jedi z grenivko.

Sestavine rž palačinke s grenivke:

Moka (rž) - 1 žlica.
Jajčne (ali nadomestek) - 1-2 kosov.
Posnetega mleka (lahko soja) - 1 žlica.
Margarina (nizka vsebnost maščob, stalimo) - 2 žlici
Stevia - 2 žlici
oljčno olje
Grenivke (lahko srček) - 1 kos.
Vanilla jogurt - 1 žlica.
cimet

Priprava rž palačinke:

palačinke

V manjši posodi zmešajte zmešajte moko in jajca, posneto mleko, stopljeno margarino in stevia v prahu.
Opara je pripravljen, si ji lahko dal malo darilo ali takoj pripravljena za peko.
Upam, da vsi vemo, kako to storiti.
Nasvet: Segrejte ponev dobro in skrbno pazi na rob palačinke niso preveč suha.

polnjenje

Ko so palačinke pripravljeni razveselila oči in popolno kup na pladnju, a se je mogoče Zante grenivke. Bolje je, da to storite šele po kuhanje palačinke, ali agrumi lahko poškodovani in suhi.
Odstranite lupino od sten za čiščenje, odstranite semena.
Če tega ne stori, bo grenivke zelo grenka. Rezine prerežite na pol. Bodo polnjene palačinke.

Zdaj si palačinke, dal v sredini kosa grenivke, jogurt in ga prelijemo pritrusite cimet. Zaviti kot ljubezen. Osebno mi je všeč, da ovojnice. Ponovite za celotno dimnika.

Palačinke dobavlja mizi na široko posodo. Kot jogurt omako mešanica ostala cimet. Šarmanten delež palačinke z ljudmi, ki so zelo radi!

Dober tek! Moral bi imeti jedi za 6 obrokov. Ogljikovi hidrati v dovoljenega zneska.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 156
Proteini - 7 g
Maščobe - 2 g
Ogljikovi hidrati - 25 g
Vlakno - 4g
Natrijev - 373 mg

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný