Prehranska kruhove kocke, rozine in cimet

Dober dan!

Pohrustim? Želim kuhati toast v francoščini. Ne, to ni v kruhove kocke ali toast. Natančneje, to je klasična škrtanje, ki so seznanjeni, da nas vse od otroštva. Zlati in hrustljave kocke kruha, da je pri zdravih časih le odlično dopolnilo nekaj juhe v moji prehrani.

Današnji naslov jed sladkega okusa, vam priporočam, da ga uporabljajo ločeno, brez "prikusok" in "zapivok".

Prehranska sestavine toast z rozinami:

• Rafiniranega rastlinskega olja - 1 žlica
• Polnozrnatega kruha - 2 kosa
• Jajca - 4 kos.
• Hladna voda - 3 žlice
• Cinnamon (razlog) - 1 žlica
• Rozine (brez semen) - 1 jž
• Morska sol - TSP
• Nizkokalorično sladilo - enako 1 TSP sladkorja
• Vrelo vodo - 4 žlica.

Priprava prehranskih toast:

1. Najprej ogreje pečico. Nastavite gumb za nadzor na ravni, ki ni manjša od 200 stopinj. Naj se ogreva za 10 minut.
2. Odstranite pekač. Enakomerno ga vtrite z oljem. Vzporedno kuhamo 4 skodelice vode.
3. Zdaj kruh. Treba je narežemo na majhne kocke in tudi enakomerno postavi na pekač.
4. V posebni posodi, premagal jajce mešalna metlica 4 z dodatkom 3 žlice hladno vodo, mletega cimeta, rozin, sol in sladkor nadomestek. Pour ta kruh.
5. Desno v središču ponev, določeno posodo toplotno odpornega z vrele vode. To se naredi, da se toast enakomerno pečeni in ne preveč suha.
6. Pečemo 10-12 minut oziroma do zlato rjave barve. Pred serviranjem, pustimo, da se popolnoma ohladi.

Prehranska kruhove kocke in rozine in cimet je treba vročiti ločeno ali s svežim sadjem.

Dober tek! Jej na zdravje, štetje ogljikovih hidratov, držijo dieta za sladkorno bolezen, Bodi vesela in srečna.

Število odmerkov: 2

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 233
Beljakovine - 16,5 g
Maščobe - 11 g
Ogljikovi hidrati - 17,3 g
Vlakno - 3 g
Natrijev - 445 mg