Prehranska korenje torto

Ko sem videl to recept za okusno hrano korenja torto, sem začela teči salivating. Torta, ki bo koristila le, da je lahko skušnjava. In potem se je izkazalo, da je zelo enostaven za pripravo.

Torej, takoj sem teči v kuhinjo kuhati to zdravo sladico. Ali ste z menoj?

Prehranska sestavine korenja torto:

• 1 korenček
• 1 jabolko
• 6 tabela l. ovsena kaša
• 4 Tamarind
• 1 proteina
• 6 žlic nesladkani jogurt
• sok polovice limone
• 150 gramov skute
• peščica malin
• 1 žlica l. medu
• soli

Priprava korenja torto:

1. Znižajo mixer beljakovin in 3 žlice jogurta.
2. Zmešamo jih z vnaprej mlevskih ovseni kosmiči in soli.
3. Korenje, jabolka in datumi, zbadanje na Rende, zmešamo z limoninim sokom in mešanico žit in jogurt. Zmes za pecivo pripravljenih.
4. Namazati pekač z oljem. Pečemo do zlato pogače (pri 180).
5. Pomembno je, da razdeliti težo v 3 torto. Ali boste morali zmanjšati veliko torto ali kuhamo 3 oblike peko.
6. Pripravljen Korzh dati čas za počitek, in pri pripravi kremo.
7. Beat preostale 3 žlice jogurt, skuta, maline in draga. Krema pripravljena.
8. Maže pecivo s smetano.

Okrasite končal sladico lahko maline ali nariban korenček.

Oseb: 6

Kalorij in hranilno vrednost (100 g):

• Ogljikovi hidrati - 19 gramov
• Fat - 3 grame
• Beljakovine - 6,4 g
• Kalorij - 128 kcal