Tabela kruh enote

Diabetiki, ki prejemajo inzulin mora prešteti število ogljikovih hidratov v svoji prehrani. V ta namen je sistem kruha enot (BU). 1 XE količina proizvoda prejemu, ki vsebuje 10-12 g ogljikovih hidratov.

Previden! Del objavljenih tabel XE vsebuje številne napake. XE preglednica temelji na knjigi tukaj "praksa insulin" (M.Berger, E.G.Starostina, W. Jorgensen, I.Dedov, et al., / Springer Verlag, 1995), z dodatki.

Kruh in pekovski izdelki		1 HE = ...
1 kos	Beli kruh, 1 rezina (Povprečna standardne stick-polarno širine perpendiku rezine 1 cm)	20 g
3-5 kosov	Krekerji (piškoti)	15 g
1 žlica. žlico	drobtine	15 g
1-2 kosov	Rusk	15 g
1 kos	črn kruh	25 g
testenine		1 HE = ...
1-2 žlici. žlice odvisno od oblika proizvoda	Rezanci, rezanci, lazanje, testenine *	15 g
* - se nanaša na ne-varjene. Kuhano 1 XE iz člena 2-4. žlice produkt (50 g), odvisno od oblike proizvoda
Zrna, moka		HE = ...
1 žlica. žlico	ajda *	15 g
1/2 LABOD	koruza	100 g
4 žlice. žlico	koruzni kosmiči	15 g
1 žlica. žlico	zdrob *	15 g
1 žlica. žlico	Moka (so)	15 g
1 žlica. žlico	ovsena kaša *	15 g
2 žlici. žlice	Cheerios *	15 g
1 žlica. žlico	ječmen *	15 g
1 žlica. žlico	proso *	15 g
1 žlica. žlico	riž *	15 g
* - pomeni 1 žlica. Žlica surovi krupy- vrele (kaša) iz 1 XE 2 žlici. heaped žlica (50 g).
krompir 1		HE = ...
1 kos velikosti veliko jajce	krompir	65 g
2 žlici. žlico povezavi z drsnim delom	pire krompir	75 g
2 žlici. žlico povezavi z drsnim delom	pražen krompir	35 g
1 majhen paket	Suhi čips (čips)	25 g
Mleko in tekoči mlečni izdelki		1 HE = ...
1 skodelica	mleko	250 ml
1 skodelica	kefir	250 ml
1 skodelica	krema	250 ml
Sadje in jagodičevje (s semeni in lupino)		1 HE = ...
2-3 kosov, srednje	marelice	110 g
1 kos, velik	kutine	140 g
1 kos (prečni prerez)	ananas	140 g
1 kos	lubenica	270 g
1 kos, povprečna	oranžna	150 g
1/2 kosi, srednje	banana	70 g
Člen 7. žlice	cowberry	140 g
12 kosov majhna	grozdje	70 g
15 kosov (1 skodelica)	češnja	90 g
1 kos, velik	šipek	170 g
1/2 kosov, velikih	grenivka	170 g
1 kos, mala	hruška	90 g
1 kos	melona	100 g
8. člen. žlice	blackberry	140 g
1 kos	fige	80 g
1.5 kosov, velika	kiwi	110 g
10 kosov, srednje	jagode	160 g
6 žlic. žlice	kosmulja	120 g
8. člen. žlice	maline	150 g
1 kos, mala	mango	110 g
2-3 kosov, srednje	mandarine	150 g
1 kos, povprečna	breskev	120 g
3 kosi, srednje	slive	90 g
Člen 7. žlice	ribez	140 g
1 kos, mala	Dragun	70 g
Člen 7. žlice	borovnice	90 g
1 kos, mala	jabolko	90 g
Približno 100 ml naravnega sadnega soka brez dodanega sladkorja vsebuje približno 1 BU. Približno 20 g suhega sadja (marelice, slive, rozine, fige) vsebuje približno 1 Xe. 6-8 žlice jagode, kot so maline, ribez, itd 1 ustreza povprečju za (skodelico čaja 1) stekla sadja.
drugi izdelki		1 HE = ...
1 skodelica	kvass	250 ml
-	Coca-cola	100 ml
-	sladoled	65 g
1 žlica. žlico brez diapozitivov	kristalni sladkor	10 g
-	lump sladkorja	10 g
Člen 7. žlice	graha	100 g
3 žlice. žlice	fižol kuhan	50 g

Izdelki, kot so cmoki, palačinke, kolački, pite, cheesecakes, cmoki, burgerje vsebuje tudi ogljikove hidrate, vendar se je število XE zelo spremenljiva in je odvisna od velikosti in recept izdelkov. Zato je uporaba preveč podrobno tabel XE (ki vsebujejo te izdelke), povezane z visokim tveganjem napak.

Nekatere vrste zelenjave (korenje, pesa, zelena, čebula) se izračuna na XE v uporabi več kot 200 g

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný