Vitamini zmanjšujejo koristi vadbe

Znano je, da je telesna vadba prinaša številne koristi za zdravje, zlasti vplivajo na občutljivost za inzulin. Zdravniki pogosto svetujejo ljudem, ki so nagnjeni k diabetes, storiti več gibanja, avtor ugotavlja, Nicholas Wade.

Ampak vaja poleg tega, da mišične celice presnavljajo glukozo, ki združuje ogljik s kisikom in odstranjevanje prejete energije. V procesu, so nekaj zelo molekule kisika sprosti in da kemične napade na vseh tkivih, na svoji poti.

Te reaktivne kisikove spojine so znane škodljiv učinek na tkivo, članek pravi. Število poškodb kisika v telesu povečuje s starostjo, in glede na teorijo staranja, je glavni vzrok propadanja telesa.

Telo ima svoj obrambni sistem za boj proti uničenje kisika, vendar to ni dovolj. Torej antioksidantov, ki blokira reaktivne kisikove spojine, lahko rešitev.

Znanstveniki, dr Michael Ristow, za prehrano na Univerzi v Jeni v Nemčiji pod vodstvom, testirali to hipotezo na skupino mladih, ki telesno vadbo. Polovica jih je prejela zmerne odmerke vitamina C in E.

Izkazalo se je, da je v podskupini, jemati vitamine, ni bilo izboljšanja občutljivost na insulin in mehanizem zemeljskega zaščito telesa pred poškodbami kisika se skoraj ne gre.

Po mnenju znanstvenikov, je razlog, da so aktivne kisikove spojine - so naravni sprožilec za mehanizem zagon - neizogibna izdelkov vadbe. Vitamini, uničujejo aktivni kisik blokiranje naravni odziv organizma.

"Če delaš vaje za zdravje, ne bo veliko antioksidantov"- omenjeni Ristow. Poleg tega, "antioksidantov na splošno povzročajo reakcij, ki vplivajo na pozitivne učinke vadbe, prehrane in drugih posegov".

"Če ljudje ne uveljavljajo, da blokira učinek insulin presnovne reakcije"- je dejal soavtor študije, dr Ronald Kahn v JOSLIN Diabetes Research Center v Bostonu, ki se nanašajo na učinke vitaminov.

Študija je objavljena v sobi postopkih National Academy of Sciences je ta teden.