Prednosti aktivnega življenjskega sloga pri sladkorni bolezni

Prednosti aktivnega življenjskega sloga pri sladkorni bolezni

Že dolgo je znano, da Gibanje je življenje samo po sebi. Bila je kratka in ne obratno. Skozi različne telesne vadbe lahko izboljša zdravje in podaljša mladost.

Redna telesna dejavnost je prepričan, da vam koristi:

1. indeksi zmanjša z visokim krvnim tlakom.

2. Urejenost glikemije izboljšuje. Ko se fizično obremenitev bistveno poveča občutljivost tkiv na insulin, hitro porabi glukoze v mišicah. Kot posledica znižala raven glukoze v krvi.

3. Telesna dejavnost je na prvem mestu v vseh programih za hujšanje in preprečuje prekomerno telesno težo.

4. Lahko zmanjšati odmerke zdravil proti sladkorni drog in inzulina, kot vadba pomaga pri zmanjševanju telesne teže in ravni glukoze.

5. Spremenite za boljšo presnovo lipidov. Raven ( "slab") iz aterogenih lipoproteinov se zmanjša, in raven ( "dobro") antiatherogenic lipoproteini visoke gostote nasprotno povečuje. Te spremembe bistveno zmanjša tveganje za žilne bolezni, miokardnega infarkta, slepoto, kap in amputacije.

6. Telesna vadba krepi krvne žile, izboljšuje dovod kisika absolutno vseh organov in tkiv. In zato, ker zmanjšuje verjetnost bolezni srca in ožilja.

7. Vaš spanec bo izboljšala. Za celoten diabetične zdravo spanje je zelo pomembna.

8. Sposobnost obvladovanja stresa z redno telesno dejavnostjo. Vaš optimizem bo všeč in vas in vašo družino.

9. Vaše mišice in kosti bodo postali močnejši.

10. Boste pridobili enostavnost, plastičnost in prilagodljivost telesu. Boste videti mlajši.

Ne glede na to kakšen kompleks telesna aktivnost izberete plavanje, plesa, smučanje, kolesarjenje ali fitnes razredov v telovadnici. Tudi prav vsak dan jutranja telovadba, aktivna hoja, lahko zunanji vadba bistveno spremeniti svoje zdravstveno stanje in razpoloženje. Lečeči zdravnik vam bo pomagal najti pravo dozo in intenzivnost treninga. In rezultat je samo podaljševanje življenja.