Kateri izdelki so vključeni v receptih za sladkorno bolezen drugega tipa?

receptov za bolnike z diabetesom Izkušnje kažejo, da je dobro organizirana, ljudje s sladkorno boleznijo močno olajša njegovo stanje. Osnovna načela se ni težko izvesti, da so recepti, ki so okusno in koristno ne le za diabetike, ampak tudi za ljudi, ki želijo ohraniti zdrav način življenja.

Zato je v družinah, kjer so bolniki s sladkorno boleznijo ne bi smelo skrbeti obeh dveh tabel in različnih receptov diabetične jedi.

Izračunajte svoje obroke, tako da je bilo vsaj pet: zajtrk, malica, kosilo, malica in večerja. Optimalna interval med njimi - 03:00 (največ štirih vsaj dva). Med večerjo in spat, mora tudi biti manj kot treh urah. Načeloma je večina zdravih ljudi, samo hranijo na takem sistemu, ampak tudi za diabetike je eno pomembno načelo, da se ne sme zanemariti - obrok mora biti vedno na eni in isti čas, ki je na urniku. Težko ne pomeni povečanja moči števila delov, temveč minimalno število.

Ne: izpuščajte obrokov, lačni.

Možna: povečanje števila obrokov šestkrat na dan.

V receptih za sladkorno boleznijo tipa 2 Kaj vključuje?

Ne ustavite le na določene izdelke, poskusite različne recepte, zamenjati nekatere druge izdelke.

Priporočljivo za ljudi, ki trpijo za diabetesom črnega kruha, včasih se lahko nadomesti z starega belega.

Sladila - za akacijev med (je, za razliko je preostanek medu absorbira počasi, tako da raven glukoze bo dvignila počasi) ali temne čokolade z visoko vsebnostjo kakava. Nadomestno pusto ribe (COD ali smuč) maščobna (skuša, tuna, skuša ali sled). Perutninsko meso (piščančje prsi, puran) - z zajcem ali govejega mesa. Brezmesne juhe - z govejo juho. Le z nizko vsebnostjo maščob jedi, bi morale biti na mizi približno 2-3 krat pogosteje kot maščobe in mesa.

Ne: kaj, ki vsebuje alkohol, začimbe, konzervansi, sredstva za zgoščevanje, rafiniranega sladkorja in bele moke. Forever odpovedati trgovina kečap, majoneza, pecivo in pecivo tovarne. Pojdi na domačih receptih. Ketchup je mogoče narediti iz paradižnika in podrgnil rdečega ribeza. Majoneza nadomestek nizko vsebnostjo maščob kisle smetane.

Lahko: nerafinirano rastlinsko olje (ni nujno, da bi porabili denar za oljčno olje, v sončnično maščobnih kislin, veliko več), ajda in ovsena kaša (slika zaželeno samo divje ali rjave barve), z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke (vse razen skladovni jogurt - je popolnoma nesprejemljivo škroba zgoščevalec in sladkor, konzervans).

Potrebne so v prehrani ljudi s sladkorno boleznijo: vsaka zelje (tudi barva) v kakršni koli obliki (tudi kisle), recepti, ki jih lahko najdete mnozhestvo- paradižnik in kumare, vse solate, bučke. Le root vegetable redkev in zeleno niso številčno omejena, vendar se je število krompir, korenje in pesa je treba strogo racionalizirane. Sadje in jagode so zaželene sveže in šetraj, posušene persimmons in porabljena kot manj mogoče.

Bolniki s sladkorno boleznijo ni kontraindiciran, celo soli, samo, če je morje in njegova višina ne presega 5 gramov na dan. Za nadzor hrane slanosti ga ne uporabljate, medtem ko kuhanje in služijo z sol shaker predodmerjeni dnevno normo.

Izvrsten solata - preprost recept z diabetesom tipa 2

Saharna tipa ydiabet 2 recepti Potrebuješ: 2 zelena sladko jabolko, kuhano piščančje prsi (približno 200 g), 3 sveže kumare Povprečna vrednost 6 olive razpolovi, 1 in 2% jogurt žlico nemasten kisle smetane. Kuhanje solata je zelo preprosta. Narezhte v majhno skledo solate z zmlet jabolk, prsi in kumare, vse previdno premešamo. Kuhamo omako za ta mix jogurt z 2 žlici kisle smetane, po okusu, lahko dodamo malo peteršilja ali bazilike. Sezona solata omaka, sol po okusu, okrasite z olivami na vrhu.

Recept za prehransko tip palačinka 2 diabetike

Boste morali mlečne 0,5%, ali 0, 1% kefir. Pol skodelice moke, sladkorja, 1 ščepec soli. Raztopimo sladilo v pregreto mleko ali jogurt. Nato dodamo sol in moko, premešamo vse dobro. Pečemo palačinke kot običajno, vendar brez olja.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný