Izvrsten zajtrk in lahka večerja dovolj pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi pri sladkorni bolezni

Izvrsten zajtrk in lahka večerja dovolj pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi pri sladkorni bolezni

Mnogi so slišali, da je najbolj zdravo napajalnik za sladkorno bolezen tipa 2, in ni je tesen poln zajtrk in enostaven nizkokalorično večerjo samo. Reuters tiskovna agencija poroča o rezultatih študij v podporo tej trditvi. Ljudje s sladkorno boleznijo, ki so jedli veliko zajtrk in zelo lahka večerja, je bilo veliko manj epizod visokega krvnega sladkorja, kot navijači dobro večerjo.

MD Daniela Jakubowicz, raziskovalec na Wolfson Center, Univerze v Tel Avivu, govori o urejenosti glukoze v krvi notranja ura telesa, in vrhunec zvečer, takoj po večerji. A tipa 2 diabetiki pogosto načrt prehrane števec s svojo biološko uro, preskočite zajtrk in večerja kalorij izdelkov. Narava ne prenaša nevljudnost in nespoštovanje, da njegov odnos in izpolnjuje vse vrste kršitev usklajenega dela telesa.

Tak pristop je preobremenjeno razvoj debelosti in povečanega krvnega sladkorja. In Prepreden maščobe si prizadevajo, da bi dobili bolj udobno, ne le v pasu, vendar globoko v sebi, kot da bi obdaja notranje organe, jetra in trebušno slinavko, preveč. Obdan z gosto plast maščobe organov delujejo slabše. Vse, kar pride v kri, povišanemu holesterolu, krvne žile trpijo večje maščobne kisline.

študija je sodelovalo 18 ljudi od 30 do 72 let, z diabetesom tipa 2. Nekateri od njih so metformin, ostalo je za diabetes samo opazovanje prehranska priporočila. Udeleženci so bili razdeljeni v dve skupini, prva porabi 700 kalorij zjutraj in 200 ponoči, in drugi - ravno nasprotno.

Kosilo je bila enaka za obe skupini, in je bil 600 kcal. Po nekaj tednih prva skupina pokazala krvnega sladkorja 20% nižje, in insulina je 20% večja. podatki Rezultati samo potrjujejo znani rek, da morate jesti zajtrk, kosilo zaželeno deliti najboljši prijatelj in dati večerjo za sovražnika. Če ni celotna večerja, nato pa vsaj večina njega.