Diabetes Jabolka

Jabolka so eden od najbolj znane prehrambeno dieto vsako osebo. Na splošno, vsi sadni pomaga pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi in jabolka pri sladkorni boleznibodo zdravi, da to storijo. Seveda, pri tej bolezni, pa so nekateri plodovi niso priporočljivi, vendar pa je za njih to ni ravno nad sladkih sadežev.

diabetes Jabolka To se lahko varno vključi v prehrani in s tem pridobi vse potrebne hranilne snovi, in zadovoljiti svoje potrebe po sladki brez zdravja vredadlya.

Sestava jabolk

Kot je znano, je voda 80-90% glede na maso jabolk. Poleg tega vsebujejo:

• sladkor v količini od 5 do 15%.

Njihova prisotnost uvaja diabetiki zmedo pri odgovoru na vprašanje, ali so jabolka s sladkorno boleznijo. Vendar pa obstaja pomembna razlika med naravnim in sladkor, ki se uporablja vpitanii. Naravni sladkorji v jabolk ne povzroči skokovit porast glukoze.

Poleg tega, glikemični indeks Ti sadeži dovolj nizka in znaša od 34 do 40. Zato je en medij sadje vsebuje približno 18,91 g sladkorja.

• Vlakno, ki masa frukta- je 0,6%
• vitamini A, C, B1, B2, B6, P E.

Opozoriti je treba na dejstvo, da jabolka vsebujejo vitamin A 50% več citrusov. Vitamin B2 so tudi bolj kot katero koli drugo sadje. To je potrebno za normalno ipischevareniya rasti. Mimogrede, se imenuje "vitamin apetit";

• karotin-
• škrob - 0,9% -
• Elementi v sledovih železo, natrij, kalij, kalcij, mangan, žveplo, magnezij, bor, aluminij, vanadij, nikelj, molibden, krom, fluor, cink
• organske kisline - 0,3 na 0,9% -
• pektini - 0,27%.

diabetes uporabne lastnosti jabolka

Med uporabnimi lastnostmi jabolk z diabetesom je treba omeniti znižanje holesterola v krvi in ​​preprečuje razvoj ateroskleroze zaradi visoke vsebnosti pektina in zelenjave volokon.Odno Povprečna jabolko s kožo vsebuje 3,5 g vlaknine, ki je več kot 10% dnevnega človeškega noma, sadje brez kože vsebuje 2,7 g vlaken.

plovila

Netopen nazadnje molekule, veže na holesterol, olajša njeno odstranitev iz telesa, s čimer se zmanjša nevarnost zamašitve krvne žile plaka. A stene posode ukrepleniepektinom krvi prispeva k preprečuje razvoj ateroskleroze. Študije so pokazale, da je dnevna poraba 2 jabolk zmanjša za 16%, je raven holesterola.

holesterola Urovel

Zgoraj prehranske vlaknine, ne samo pomaga ohranjati kri raven holesterola, temveč tudi prepreči nastanek zaprtja. Absorbira strupe in toksinov vkishechnike, pektin spodbuja svoje popadke, pomaga obvladovati z drisko, preprečuje fermentacijskih procesov, nastanek žolčnih kamnov. Zdravniki priporočajo prehranjevanja jabolka prisaharnom sladkorno bolezen, in za preprečevanje slabosti in bruhanja.

imuniteta

Poleg zgoraj, uporaba je neprecenljivo, ko pomanjkanje jabolka vitamina in slabokrvnost, saj vsebuje veliko vitaminov in elementov v sledeh. Imajo tonik učinek, povyshayutustoychivost telo sevanju, krepijo imunski sistem, normalizira presnovo in obnovo telesa po visoki intenzivnosti vadbe. Kljub soderzhaniesaharov, diabetes jabolka ne nosijo škode, temveč nasprotno, so koristne, ker so sladkor v njih zastopani predvsem fruktoza ne povzroča hiperglikemijo, da je zasičenost krvnega sladkorja.

metabolizem

Te edinstvene prednosti obnavljanje presnovo, normalizira ravnovesje elektrolitov, upočasnjuje staranje in splošno pomlajevanje telesa. Pri bolnikih, ki so bili operirani, zlasti uporabno celuloze iz jabolk, ker ima lastnost, da se okrepi sposobnost telesa, da pospeši celjenje sklepov in povečanju njegove imunski dejavnost. V teh sadeževmakrohranilne snovi Fosfor spodbuja aktivnost možganov, krepi živčni sistem, pomaga v boju proti nespečnosti, pomirja.

Vsi diabetiki dvomim o tem ali s sladkorno boleznijo jabolka, dolgo ni več. Njihova prisotnost v prehrani vsakega človeka je, če ni treba, potem krayneymere zaželeno.