Hitro prehranskih solata iz jabolk in poprove mete

Dober dan!

To poletje sem se ukvarjajo v pripravah na zimo. In če je veliko mojih prijateljev kuhanih marmelado in kumare valjane, I, iz očitnih razlogov, se je odločil za bolj zdrav način - zamrzovanje.

Poleg bučkami, jajčevci in zelenjavo, izdelke, ki jih je težko najti v zimskem času in samo za velik denar, sem založena na ogromne količine poprove mete. Ga bom dal v prehrani jabolko solata s, kuhanje, ki ga bomo storili danes z vami.

Mimogrede, želim vam in ostale posode z meto ponujajo. Vsi recepti z njo dobimo dišeče in sveže.

Sestavine dietetična solata z jabolki:

• Morska sol (glej morsko sol uporabe v članku morska sol koristne pri diabetes mellitus) - 1 g
• Svežega limoninega soka - 6 žlic
• Hladna voda - art.
• Jabolka so srednje velikosti - 2 kosa.
• Naravni pomarančni sok - 1/3 čl.
• Olivno olje - 2 žlici
• Sveže meto - 30 g
• Vejic mete (za okras) - 1-2 kosov.

Priprava solate iz jabolk:

1. Izberite veliko stekleno skledo za solate.
2. Nalijemo v njeno limonin sok in vodo.
3. Mešajte.
4. Spodnja jabolko rezine v zmes.
5. Zdaj ne potemni.
6. Nekaj ​​minut kasneje padec jabolka v cedilo.
7. Voda možganov. Daj jih nazaj v posodo.
8. Dodajte pomarančni sok in olje.
9. Pokrijte posodo s pokrovom in močno pretresemo, da se sestavine zmešamo enakomerno.
10. Dodaj led po okusu.
11. Posujemo s sesekljanim meto.
12. Set na vrhu dekor vejic poprove mete.

Solata je pripravljen za delo. Uživajte! Drugi diabetesom solate lahko najdete s klikom na povezavo.

Pravi okus preprostosti. In to je aksiom dokazano stoletja. Poskusite z dieto solata z jabolki in mete in se prepričajte sami.

Približuje hladno, in grozi prenajedanje narašča z njimi. Telo shranjuje kalorij za zimo, vendar vam ni podlegel pogubno vpliva na zahrbten nagonov.

Morate jesti le deljenim, majhne dele. Jejte samo diabetične jedi. Vode v prehrani mora biti dovolj. Udeležite športne klube, premakniti več. In najbolj dragocen nasvet - nasmeh. Po pozitivnem razpoloženju - najboljše zdravilo za stres in visok krvni sladkor.

Število odmerkov: 8.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 61
Proteini - 0 g
Maščobe - 3,5 g
Ogljikovi hidrati - 8 g
Vlakna - 1,5 g
Natrij - 10 mg