Pečena jabolka s cimetom in sončničnih semen

Dober dan!

Moji prijatelji končno prišel, čeprav pozno, vendar je ta dolgo pričakovana pomlad. Telo izčrpana s postom in Beriberi. Teshoo zanesljiv, da zelo kmalu se bo mogoče jesti ribe vsaj.

Danes moji prsti pipe na tipkah starega laptop sladico receptu. To bo dopolnil svoje sadne note za lepo spomladansko razpoloženje in odpraviti pomanjkljivosti omenjeni vitamin.

Kot angleško pravijo: "Eno jabolko na dan odžene zdravnika stran", kar v grobem pomeni - jedo jabolka vsak dan in da je zdrava! Danes bomo pripravili brezmesne pečen jabolka s cimetom. Narekujejo recept.

Sestavine pečen jabolka s cimetom:

• Jabolka (sorte cilj ali semerinka) - 4 kos.
• Rozine - 2 žlici
• Semena (očistimo) - 1 žlica
• Cimet (zemlja) - TSP
• Orešček (nariban) - TSP
• Vanilija (ali suhi ekstrakt) - 1-2 kapljice (ali po okusu)
• Voda - Art.
• Pomarančni sok (zamrznjeni) - 1 žlica

Kuhanje jabolka s cimetom:

1. Dobro predgretje pečice (180-200 C).
2. Jabolka operemo, razrezali na pol, previdno odstranimo jedro.
3. Vsak pol Pierce večkrat z vilicami, da se sok, ki je nastalo med peko enakomerno absorbira.
4. Na mešanica ploščo temeljito rozine, sončnična semena, cimet, muškatni orešček in vanilije.
5. Nastale žganci nafarshiruyte polovice jabolk.
6. Postavite jabolka v ponvi.
7. Zmešajte vodo in pomarančni sok, nalijemo pečenje in jabolka, tako da ne gorijo med kuhanjem.
8. Pečemo 35-40 minut, da jabolka naj bi rjava.

Postrezite toplo s sirupom. Dober tek. Moral bi imeti pečen jabolka s cimetom 4 obrokov.

Energijska vrednost (1 prikazovanje):

Kalorij - 96
Beljakovine - 1 g
Maščobe - 1 g
Holesterol - 0 mg
Ogljikovi hidrati - 22 g
Natrijev - 2 mg

P. S. C podnevi in ​​smeha norcev! igral ste danes? Jaz še ne, ampak ali bo prišlo!

Ostale jedi s semeni si lahko ogledate tukaj.