Banane pri diabetesu

Banane pri diabetesu

banana - čudovito tropsko sadje, ki vsebuje velike količine hormonov "sreče" ali serotonina. Hvala za odlično absorpcijo vseh hranil in enostavnost želodec, je banana postala izdelek za terapevtsko hranjenje.

je bil zelo udobno, ko ni časa za polni zajtrk ali kosilo. To je lahko jedel v nobenem primeru, samo s sprostitvijo premišljena "paket" narave. Banana je zelo koristno, dajejo občutek sitosti in ne preobremeni želodec. In to ne vsebuje maščob.

Vendar pa morate slediti previdnost v prisotnosti diabetesa. Glikemični indeks banana je 51, kar je precej visoka številka.

Koristne lastnosti

Sestava sadja preprosto edinstvena. Vsebuje hranila, vlaknin in elementov v sledovih v veliki količini.

še posebej veliko piridoksin (B6). Za to je po njegovi zaslugi, da je telo sooča s stresom in utrujenostjo. Naravni antioksidant vitamin C toliko. Od mikroelementov predvsem banane so bogate s kalijem in železom. In te snovi normalizira krvni tlak, pomaga pri prometni kisika v tkivih, stabilizirati vodno bilanco, kar je pomembno pri sladkorni bolezni.

banane imajo zelo blag odvajalni učinek, obnoviti prebavo.

so pravkar nenadomestljiv gastritis in želodca in samo takoj normalizira kislost želodčnega soka, pomaga pri oteklinah in presnovne motnje. Kalorij banana je 105 kcal.

To čudovito sadje lahko uporabljajo za zdravljenje sladkorne bolezni, saj bo dober preventivni sredstvo za preprečevanje kardiovaskularne bolezni, bolezni jeter, žolčnega trakta, ledvica, oralno stomatitis.

Še posebej jedo banano pri sladkorni bolezni

ne bi smelo biti popolnoma opustiti tako okusen in zdrav izdelek. Vendar pa je treba paziti, da vodijo dnevnik hrane in upoštevati količino ogljikovih hidratov in kalorij. Zato je najbolje, da bi jedli banano poleg katerega koli drugega izdelka ali pijačo vodo. Kozarec vode, je zaželeno, da piti 20-30 minut pred obrokom.

združujejo je lahko limona, kivi, jabolko ali kislo. Sadje mora izbrati zrelo, nezrelo, saj vsebuje veliko škroba.

Lahko pripravimo napitke, pireja in sladice.