Banana-meta napitek z diabetesom

Lep pozdrav!

Ko ste bolni razpoloženje na ničlo. Okolica vam zdi kruto, vse nadležno, rad bi tulil. Tudi neumni hormon serotonin, ki je tako primanjkuje v zimskem času. Tosca kot slabšem smrkelj, zelena zelena.

Ampak nekako je treba ven iz situacije, a tisoč Devils! V takih trenutkih lahko le mesen užitek (mislim vlakna) res pomaga. V tem primeru, sem v trgovini preprost recept za banana-meta smoothie. To je skoraj kot milkshake, vendar brez sladoled (slabo!) In malo debelejši.

Druge okusne napitke pri sladkorni bolezni:

• jagoda
• vanilija
• Dragun
• jagoda-banana

Poskusimo se razvedriti, diabetiki gospodje?

Sestavine banana-meta smoothie:

• Banane (sveže) - 2 kom.
• Poprove (sveže) - 50 g
• Vanilija ekstrakt - 2 žlici
• Posneto mleko - 3 žlice.
• Ice - 8 blokov

Priprava napitke:

Blender - naš mali prijatelj in tovariš. Danes je bil tisti, ki bi prevzeli celotno breme kulinarične dolžnosti.

1. Ločeno banana lupino, narežemo na 3-4 kose, dani v mešalnik in zmeljemo v pire.
2. Potem poslati vse preostale sestavine: meta, vanilija in mleko.
3. Končna faza - led.
4. Treba je rafinirano za snežne razmere, potem bo napitek izgledal Morozhenko.

Opozorilo! Če si res bolan, temperaturo in kašelj, banana smoothie je najbolje, ni dobro jesti, ali pa zelo malo, zelo majhno žlico. Za zdravo sladico je priporočljivo, da predloži vnaprej ohlajeni očala.

Dober tek! Smile vedno. Tudi v zimskem času. Vsi naj bi dobili 6 obrokov jedi.

Ne pozabite deliti. In še posebej ne pusto. Drugi recepti za sladice tukaj.

Energijska vrednost (na obrok):

• Kalorij - 86
• Beljakovine - 4,8 g
• Maščobe - g 0
• Ogljikovi hidrati - 16,5 g
• Vlakna - 1,3 g
• Natrij - 65 mg