Sadje in jagodičja parfait za zajtrk

Dober dan!

zelo dobro, vsi vemo, da je večina ogljikovih hidratov najbolje, da ga porabijo ob zori. To je idealen čas dneva, saj je zjutraj telo nujno potrebuje energijo za delo v prihajajoči dan.

Zato vse te grozne sadje in jagode, ki to želi, da bi jedli, ampak to je grozno, da je najbolje, da uporabite omejeno količino njem ob sončnem vzhodu.

Danes je vaša pozornost vabljeni, da jed iz kategorije sladic, ki se imenuje parfait. Besedo za besedo iz francoskega jezika beseda prevedena "odlična sladica". Leta je njegova domovina pripravimo s stepeno smetano, Američani raje dodati v sladoleda parfait z.

Moj recept je daleč od razkošnih kalorij receptu upošteva značilnosti sladkorno seveda bolezni.

Za pripravo sladice, boste porabili več kot 10 minut. Pazite prenajedanje. Cook strjenka priporočam, da ne več kot 1 čas v 2-3 mesecih. Osebno sem ga jedel samo poleti.

Opozorilo! Jaz ne priporočam za hrano porabijo več kot eno porcijo sadja sladico.

Sestavine sadni parfait:

• Konzervah ananas (rezine) - 1 bank
• Zamrznjene jagode - 1 žlica.
• Vanilija jogurt (nemasten) - 1 žlica.
• Banane (srednja velikost kosov) - 1 PC.
• Rozine (brez semen) - 50 g

Priprava sadja parfait:

1. Odtočni ananas slanico, kose mesa sprati s filtrirano vodo, da odstranimo dodatno sladkosti.
2. Banana narežemo na koščke ali rezine.
3. Rozine nalijemo toplo vodo in pustite stati, dokler, dokler ne postane mehka.
4. Razdelimo vse sestavine na 4 dele in jih v globoke plasti namiznih plošč (bonbon ali sladoled).
5. Vrstni red plasti je naslednji: ananas, sadje, jogurt, banane, rozine na vrhu.
6. Pri pripravi, bo tudi otrok kos! Kot veste, je treba vse izkaže natanko 4 obrokov parfait. Pri sladkorni bolezni v času, ne morete jesti več obrokov.

Dober tek! Bodite previdni, štetje ogljikovih hidratov in ne pozabite vzeti zdravilo predpisal vaš zdravnik.

Energijska vrednost (na obrok) sadja in jagodičja strjenka:

Kalorij - 85
Beljakovine - 1 g
Maščobe - 0,1 g
Ogljikovi hidrati - 22 g
Vlakno - 3 g
Natrijev - 1,2 mg