Banana in ananas posip za novoletni mizi

Dober dan!

Nutricionisti svetujejo, da zavrne sladice. Na splošno, po prejemu glavna jed, sladica - to nepozvolimaya razkošje. Kaj pa, če si močno želite, da bi jedli nekaj sladko? Pri sladkorni bolezni lahko predstavljajo nevarnost za zdravje.

Osebno sem jesti sladke jedi ločeno, in svetoval, da storijo enako. Današnji recept za banane, ananasa vratu je zasnovan za ljudi, ki se brez sramu menijo, da so leni. Bodite kuhanje samo pet minut, nato pa uživajo prigrizke iz tropskega sadja.

Sestavine banana ananas vratu:

• Nemasten jogurt - 2 žlici.
• Banana (srednje velikosti) - 1 kos.
• Vanilija Izvleček - 5 g
• Muškatnega oreščka - 1/8 čajne žličke
• Ananas (v pločevinkah ali sveže) - 50 g
• Sladkor nadomestek - po okusu
• led

Priprava cerviksa:

Pripravite vse, kar je zelo preprosta: dati vse sestavine v mešalnik in mešamo pri največji hitrosti. Na koncu dodamo led in še enkrat premešamo. To bi morali dobiti rumenkasto mešanico tekoče konsistence. Nalijemo v cocktail kozarec in poskusite. Okusno!

Dober tek! Počitnice banana-ananas maternični vrat je njihova najljubša. Moral bi imeti približno 3-4 obrokov.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 101
Beljakovine - 6,3 g
Maščobe - 0,3 g
Ogljikovi hidrati - 18, 7 g
Vlakna - 0,8 g
Natrij - 90 mg